リフレクソロジーが人気のサロンの検索・予約

足の裏や手のひらを刺激して体全体の健康維持増進に。
リラックス効果も

体には"反射区"と呼ばれる内臓につながる末梢神経の集中箇所が無数に存在しており、足の裏の反射区を指で刺激する施術を「フットリフレクソロジー」、手のひらの反射区を刺激する施術を「ハンドリフレクソロジー」と言います。「リフレクソロジー」と言うと、一般的には足の裏の施術のことを指します。
フットもハンドも血行やリンパの流れ、老廃物の排出を促進させ体全体を健康に導くという目的は同じですが、効果の感じ方は異なります。フットは体全体に効果を感じやすいのですが、ハンドは上半身に効果を感じやすく、ストレスや不眠でお悩みの人におすすめ。リフレクソロジーはリラックス効果が高いのも魅力的です。

リフレクソロジーに期待できる効果と、
効果をより高める方法

血行を促進することで体温を上げる、新陳代謝が良くなり太りにくい状態になる、リンパの流れを促進することでむくみ改善、肌に直接触れることで感じるリラックス効果など、リフレクソロジーにはさまざまな効果が期待できます。さらにこれらの効果を高めるためには、体を温めてから施術を行うことと、施術後に水分補給をすること。前者は血行に、後者は老廃物の排出を促すことにつながります。
また、足裏や手、顔、肩などをソフトに刺激する「英国式リフレクソロジー」や、刺激の強い「台湾式リフレクソロジー」など色んなタイプがあるので、自分に合った施術を受けることも重要と覚えておいてください。