カイロプラクティック庵のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/20
- 寒暖差疲労による 自律神経の乱れは 何度～が目安？
- 寒暖差による不調（寒暖差疲労）は、ある一定以上の差が出ると、起きやすくなります。
ではその温度とは・・・
実は、気温差が7℃以上になると、私たちの体はその変化に対応しようとフル稼働。自律神経が忙しく働きすぎて、まるで見えない筋トレをしているような状態に。
その結果、疲れやすくなったり、冷えや不調が現れたりするのです。
特に季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差が大きくなりがち。
「なんとなく不調…」という感覚には、ちゃんと理由があるんですね。
先日、ゴゴスマでは、
◆５℃～７℃ 注意
◆７℃以上～ 危険
このようなニュアンスでありました。
◆次回は この不調の起こりやすい時をまとめてみますね＾＾
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