骨盤矯正 コモリ整体院のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 新生活のスタートで崩れやすい身体を整える
- 4月に入り、新しい生活が始まる方も多い時期ですね。
環境の変化により、
「なんとなく疲れやすい」
「肩や首が張る」
「眠りが浅い」
といった不調を感じていませんか？
■ 4月は“見えない疲れ”がたまりやすい
新しい環境では、気づかないうちに緊張が続きます。
その結果、自律神経が乱れ、身体がリラックスしにくい状態になります。
また、デスクワークや移動時間の変化により、
姿勢が崩れやすくなることも不調の原因です。
■ 整体で整える新生活の身体
当院では、まず全身をやさしくほぐし、
緊張した筋肉をゆるめていきます。
そのうえで、骨盤や背骨のバランスを整え、
自然と呼吸が深くなる姿勢へ導きます。
呼吸が整うことで、自律神経も安定し、
心身ともにリラックスしやすくなります。
■ ご自宅でできる簡単ケア
≪深呼吸の習慣≫
朝と夜にゆっくり深呼吸を3回行うだけでも効果的です。
≪肩回し≫
肩を大きく回して、こりをためないようにしましょう。
≪無理をしすぎないことが大切です≫
4月は頑張りすぎてしまう時期でもあります。
少し疲れを感じたら、早めに身体を整えることが大切です。
無理なく、新しいスタートを気持ちよく切れるよう、
身体のケアを取り入れていきましょう。
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投稿者
コモリ
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