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小林整骨院 上本町

コバヤシセイコツインウエホンマチ

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  • 大阪府大阪市天王寺区小橋町14-61
  • 上本町駅 徒歩8分/鶴橋駅 徒歩7分[小顔/肩こり/肩甲骨/頭痛/腰痛/整体/ダイエット]

小林整骨院 上本町のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

356件のブログがあります

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  • 姿勢改善の具体的な方法 part5
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/29
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    3. 日常生活で姿勢が崩れない工夫スマホやパソコン使用時の注意・長時間の「うつむき姿勢(スマホ首)」は避ける・画面の高さは目の高さに調整する・30分に1回は立ち上がり、肩や首を…続きを見る
  • 姿勢改善の具体的な方法 part4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/29
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    ストレッチで柔軟性を高める・肩甲骨まわし:肩まわりの緊張を和らげる・胸のストレッチ(ドア枠ストレッチ):前に縮んだ胸筋をほぐし、巻き肩を改善・太ももの裏(ハムストリングス…続きを見る
  • 姿勢改善の具体的な方法 part3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/26
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    2. 姿勢を整えるためのストレッチと筋トレ姿勢が悪くなる原因の多くは、筋肉のアンバランス(筋力低下や柔軟性の不足)にあります。以下のようなエクササイズやストレッチを日常的に…続きを見る
  • 姿勢改善の具体的な方法 part2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/26
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    正しい座り姿勢のポイント・骨盤を立てて座る(座骨で座る感覚)・背もたれに頼らず、背筋を伸ばす・足の裏は床につける(足を組まない)・モニターは目線と同じ高さに調整・机と椅子…続きを見る
  • 姿勢改善の具体的な方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/25
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    ○姿勢改善の具体的な方法1. まずは「正しい姿勢」を知ることが第一歩正しい姿勢は、意識していないと崩れがちです。以下のポイントを参考に、自分の姿勢を見直してみましょう。正し…続きを見る
  • 姿勢改善のメリット part4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/24
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    4. 見た目の印象アップ姿勢が良いだけで、身長が高く見え、スリムな印象になります。自然と顔が上がるため、表情が明るくなり、第一印象も良くなります。自信に満ちた立ち振る舞いは…続きを見る
  • 姿勢改善のメリット part3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    3. 生活の質(QOL)の向上・睡眠の質が良くなる姿勢改善で体の緊張が和らぐと、リラックスしやすくなり、眠りに入りやすくなります。また、肩こりや腰痛の改善により、寝返りがしやす…続きを見る
  • 姿勢改善のメリット part2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    2. 精神的メリット・ストレス軽減・自律神経の安定姿勢が悪いと交感神経が優位になりやすく、イライラや不安感を感じやすくなります。背筋を伸ばし、深い呼吸をすることで副交感神経…続きを見る
  • 姿勢改善のメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/18
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    ○姿勢改善のメリット1. 身体的メリット・慢性的な痛みの軽減悪い姿勢は、首・肩・腰・膝などの部位に余計な負担をかけ、慢性的なコリや痛みを引き起こします。姿勢を正すことで、筋…続きを見る
  • 腰痛と接骨院について part4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/17
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    ○こんな方は一度相談を・朝起きた時に腰が痛い・長時間座っていると痛みが出る・ギックリ腰を繰り返している・整形外科に行ったが、原因不明と言われた・姿勢や体の歪みが気になる○…続きを見る

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小林整骨院 上本町のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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