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小林整骨院 上本町

コバヤシセイコツインウエホンマチ

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  • 大阪府大阪市天王寺区小橋町14-61
  • 上本町駅 徒歩8分/鶴橋駅 徒歩7分[小顔/肩こり/肩甲骨/頭痛/腰痛/整体/ダイエット]

小林整骨院 上本町のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

356件のブログがあります

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  • 姿勢矯正 part1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    姿勢矯正について、効果・メリット・おすすめの方を分かりやすく解説します。姿勢矯正とは姿勢矯正は、 猫背 スマホ首 反り腰などの姿勢の乱れを、筋肉バランス・関節の動きから整え…続きを見る
  • 腰の痛みについて part5
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/9
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    6. 腰痛予防のポイント* 正しい姿勢を意識する(猫背や反り腰を避ける)。* 長時間同じ姿勢をとらず、合間にストレッチをする。* 適度な運動(ウォーキング、体幹トレーニング)を習…続きを見る
  • 腰の痛みについて part4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/7
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    5. 腰痛の対処法* 安静と冷却/温熱  急性期は無理をせず安静を保ち、冷却。慢性期は温めて血流を改善。* ストレッチや運動療法  体幹(腹筋・背筋)を鍛え、柔軟性を高めることで再…続きを見る
  • 腰の痛みについて part3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/7
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    3. 腰痛の種類* 急性腰痛(ぎっくり腰)  急に強い痛みが出る。多くは筋肉や靭帯の損傷による。* 慢性腰痛  3か月以上続く腰の痛み。生活習慣や姿勢の癖、ストレス要因が影響。* 神経…続きを見る
  • 腰の痛みについて part2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/6
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    慢性腰痛原因姿勢不良・体幹筋力低下・血流不足など治療法体幹トレーニング(プランクなど)股関節・ハムストリングの柔軟性改善鍼治療で血流促進姿勢矯正・骨盤調整
  • 腰の痛みについて part1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    急性腰痛(ぎっくり腰など)原因筋肉・筋膜の炎症、関節の捻挫など対処発症直後は安静+アイシング(10~15分)強い痛みが落ち着いたら軽いストレッチコルセットで負担軽減手技療法や…続きを見る
  • 膝の痛みについて part4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    ○対処法1. 安静と冷却   * 外傷直後や炎症が強い場合は、まず安静・アイシングが重要。2. 固定やサポーター   * 関節の動きを安定させ、痛みを軽減。3. 物理療法・リハビリ   * 温熱…続きを見る
  • 膝の痛みについて part3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    ○症状の特徴* 動作時の痛み(立ち上がる・歩く・階段昇降時など)。* 膝の腫れや熱感。* 曲げ伸ばしの制限(正座ができない、しゃがみにくいなど)。* 「ゴリゴリ」「コキコキ」とい…続きを見る
  • 膝の痛みについて part2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    3.炎症によるもの   * 関節リウマチ、痛風、滑液包炎など。   * 膝に腫れや熱感を伴う場合もある。4.オーバーユース(使い過ぎ)によるもの   * ランニングやジャンプ動作の繰り返し…続きを見る
  • 膝の痛みについて part1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    ○膝の痛みについて膝の痛みは、子どもから高齢者まで幅広い年代に見られる症状で、スポーツや日常生活での負担、加齢による変化、外傷、生活習慣など多くの要因が関係しています。膝…続きを見る

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