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カイロプラクティックセンター にいやま整体院 岩曽院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 凝りと張り
- ※コリは、筋肉が部分的に収縮/硬化している状態
感覚：局所的なコリコリした感触/しつこい痛み/重だるさ/固い
原因：慢性的な疲労/血流不足/同じ姿勢の継続
特徴：自分の力では緩めにくい
対処：温める/鍼灸/硬い場所のピンポイントなもみほぐし
※ハリは、筋肉が引き伸ばされてツッパリ感があり膨らむ状態
感覚：突っ張っる/筋肉が大きく張っている感じ/広範囲に広がるだるさや動きにくさ
原因：コリによる牽引/急な運動/姿勢の乱れ
特徴：コリの周辺に広く出やすい
対処：ストレッチで伸ばす/軽い有酸素運動/入浴
コリが血流不足により発生するのに対し
ハリはそのコリによって周囲の筋肉が引っ張られることで生じます。
コリとハリが同時に起こることも多く、
コリを放置すると、その周辺が硬くなり
連鎖的にハリ感が増強します。
自律神経が乱れる前に
慢性的な痛みになる前に
早めのケアを☆
投稿者
岩曽院
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