リラクゼーションフォレスト
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フォレストのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 坐骨神経痛
- いつもありがとうございます。
リラクゼーションフォレスト石橋です。
坐骨神経痛は腰から足へと続く神経の圧迫によるお尻～足の痺れ、痛みの総称であり、腰椎椎間板ヘルニアや脊椎管狭窄症が代表的な原因疾患です。
主な症状は片側の四肢に及ぶ電気が走るような痛みや痺れで、悪化すると歩行困難になることもあります。
3週間前後で改善する例が多いですが急性期は安静にし、痛みが落ち着いたらストレッチや筋力強化、MRI等での診断が有効です。
坐骨神経痛のポイント
・疾患の特徴：坐骨神経が刺激される事で起こる「症状」であり、病名ではない。
・主な原因：脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニア、梨状筋症候群(お尻の筋肉の硬直)など。
・初期症状：腰やお尻の違和感から始まり、太もも、ふくらはぎ、足先に痺れや突っ張るような痛みが現れる。
・日常生活の注意：前屈みや長時間の座り仕事で痛みが増しやすい。無理に動かず、急性期は安静が必要。
普段から背中、腰のケアを心掛けましょう。
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セラピスト
石橋 イシバシ
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