リフレッシュガーデンマチダ
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- 東京都町田市原町田６丁目２１‐２８ 仁泉堂ビル ３F
- JR町田駅中央北口より東急方面へ徒歩3分、町田センタービル横のドトール左隣ビル3F
リフレッシュ ガーデンのブログ
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投稿日：2026/4/13
- 【町田】4/14は椅子の日！腰の負担はフルマラソン級？
- こんにちは！町田で30年、癒やしから治療まで幅広く対応するリフレッシュガーデン町田です。
明日4月14日は、よい（4）いす（14）の語呂合わせで「椅子の日」だそうです。
デスクワークや家事で、気づけば数時間座りっぱなし……なんてことはありませんか？実は、座り続ける姿勢はお尻や腰の筋肉を圧迫し、血流を妨げる大きな原因になります。
国家資格保持者や経験豊富なスタッフが在籍する当店には、座り仕事による腰痛や、骨盤周りの重だるさを訴えるお客様がとても多くいらっしゃいます。その負担は、実は「フルマラソン」を走る時と同じくらい腰を酷使しているという説もあるほどです。
椅子に座っている時は、時々お尻の筋肉を意識して動かしたり、深呼吸をして酸素を体に取り込んであげることが大切です。
明日の「椅子の日」は、ご自身を支えてくれている腰やお尻を少しだけ労わって、意識的に「立ち上がる時間」を作ってみてくださいね。
笑顔で元気に過ごせる毎日を、私たちは全力でサポートいたします。
店舗名：リフレッシュガーデン町田
住所：東京都町田市原町田６丁目２１－２８ 仁泉堂ビル ３Ｆ
電話：042-710-5433
姉妹店店舗名：リフラック町田店
住所：東京都町田市原町田６丁目７－１４ 竹内ビル ２Ｆ
電話：042-721-2211
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投稿者
ヤオイタ
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