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痩身専門インドエステサロン アル広島店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/24
- ダイエットと湯船（お風呂)の関係
- ダイエットと湯船（お風呂)の関係♪
湯船に浸かることがダイエットに良い理由！
１， 基礎代謝の向上
お風呂で体が温まると、血流が良くなり、基礎代謝が上がりやすくなります。代謝が上がると、普段の生活で消費するエネルギーも増えるのでダイエットにも役立ちます！
２，むくみの解消
湯船に浸かることでリンパや血流の流れが促進され、むくみが改善されやすくなります。特に脚のむくみが気になる人に効果的です！
３，リラックス効果によるストレス軽減
ストレスが溜まると、コルチゾールというホルモンが増え、脂肪がつきやすくなります、、お風呂でリラックスすることは、間接的にダイエットをサポートしてくれます♪
４，睡眠の質向上
湯船に浸かると体温が一時的に上がり、その後眠気が訪れやすくなります。良質な睡眠はホルモンバランスを整え、食欲コントロールにも繋がります！
ダイエットに即効性はありませんが、継続することで痩せやすい身体作りをサポートしてくれます！
湯船には、ダイエットにも健康にも良いことずくしです！
1日頑張った自分へのケアを、お風呂でゆっくりされてみてはいかがでしょうか♪
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投稿者
アル 広島
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