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シーボン 仙台店のブログ
ビューティー
投稿日：2024/4/8
- 敏感肌で毛穴が気になる原因は？
- 敏感肌で毛穴が目立つ原因と対策法
敏感肌で毛穴が目立つ原因3つと対策法を紹介します。
生活習慣の乱れ
生活習慣が乱れるとホルモンバランスが乱れ、肌バリアが弱まって肌が敏感に傾きます。不安定な肌状態が続いてうるおいが不足すると毛穴が目立ってしまいます。無理なダイエットや喫煙、睡眠不足もホルモンバランスの乱れを招くため、注意が必要です。
【対策法】
ホルモンバランスを整えるには規則正しい生活を心がけ、1日3食栄養バランスの良い食事を摂ることが大切です。
また、無理なダイエットや喫煙を控え、睡眠時間をしっかり確保することも大切です。ウォーキングやジョギング、ヨガなど適度な運動を取り入れることで発汗が促され、肌内部の水分が増加して角質が柔らかくなります。その結果、余分な皮脂の排出が促され、毛穴の目立ちが改善しやすくなります。
ストレスの蓄積
女性ホルモンの一種「エストロゲン」には、肌のうるおいを保つヒアルロン酸や弾力を与えるコラーゲンの生成を促す作用があります。ストレスを受けるとエストロゲンの分泌が減少して肌が乾燥しやすくなり、毛穴が目立ちやすくなってしまいます。
また、ストレスが蓄積すると交感神経が優位になって血管が収縮し、血行不良も招きやすくなります。その結果、肌の温度が下がって肌バリアが低下して肌が乾燥し、毛穴が目立つ原因となるのです。
【対策法】
ストレスを完全にゼロにするのは難しいものの、自分なりの発散方法を見つけて適度に発散させることが大切です。天気の良い日に近所を散歩する・1日の終わりにゆっくり入浴する・好きな香りのアロマでリフレッシュするなど、簡単にできることから始めてみましょう。
季節の変わり目
季節の変わり目は寒暖差が大きくなり、肌バリアが低下しやすくなります。肌バリアが低下して肌が敏感な状態になると内部の水分が逃げやすくなり、乾燥によって毛穴が目立ちやすくなります。
【対策法】
肌バリアを整えるには、日頃から保湿ケアを丁寧に行うことが大切です。特に冬から春は日々の寒暖差が激しく肌が乾燥しやすいため、しっかり保湿ケアする必要があります。自宅でのスキンケアはもちろん、外出時もスプレータイプの化粧水やスティック美容液などを活用して保湿ケアを徹底しましょう。
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投稿者
仙台店
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