ナカムラカイロプラクティックオフィス アトラス
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中村カイロプラクティックオフィス アトラスのブログ
2015年9月のブログ一覧
18件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2015/9/28
- 投稿者：
- 松山 剛
たんぱく質の特性・筋肉、内臓、皮膚、血液、骨など体を作る主要な成分。・ホルモン、消化液の成分になり、エネルギー源にもなる。 -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2015/9/26
- 投稿者：
- 松山 剛
糖質の特性・生命維持や脳の活動に欠かせない もっとも重要なエネルギー源。・たんぱく質や脂質より消化吸収がはやい。・余分に摂ると中性脂肪などにかわって蓄積される。 -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2015/9/25
- 投稿者：
- 松山 剛
・糖質肥満の人は、糖質を摂り過ぎていることが多いので、とくに甘いものを制限することが重要です。 -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2015/9/23
- 投稿者：
- 松山 剛
食べ方のきまり２・食事どき以外は食べない。・食べる分だけ皿に盛る。・早食い、大食いはしない。・寝る前に食べない。・つまみ食いはしない。 -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2015/9/18
- 投稿者：
- 松山 剛
食べ方のきまり１・食事は決まった場所で取る。・ながら食いはしない。・余計に出されたときは残す。・食べ終わったら、食卓を離れる。・会話しながらゆっくり食事をする。 -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2015/9/17
- 投稿者：
- 松山 剛
太らないため食べ方のきまりを作ってみてはいかがでしょうか？それらを心がけて、余分なカロリーを摂らないようにしましょう。 -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2015/9/14
- 投稿者：
- 松山 剛
日常生活のなかのどんな行動が肥満と結びついているのかを明らかにし、そこを変えていくことが肥満の根本的な改善となります。正しい食事をして太らない生活をしましょう。 -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2015/9/12
- 投稿者：
- 松山 剛
問題のある食行動３・よく噛まない。・連休や盆、正月はいつも太る。・早食い、大食いである。・濃い味が好みである。・食後でも好きなものは入る。・食べ過ぎを注意される。
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