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中村カイロプラクティックオフィス アトラス

ナカムラカイロプラクティックオフィス アトラス

  • 整体・カイロ
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  • 北海道札幌市中央区北2条西3丁目 札幌北2条ビル3F
  • 地下歩行空間5番出口よりすぐ! / 『札幌駅』・『大通駅』各徒歩3分

中村カイロプラクティックオフィス アトラスのブログ

2022年10月のブログ一覧

18件のブログがあります

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  • 冷え対策2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/29
    投稿者:
    松山 剛
    前回に続き、今回も冷え対策を。冷えに有効、の代表格と言えばやはり「しょうが」でしょう。しょうがもココアと同様に血管拡張の効果が期待できます。そして、その効果は生のものより…続きを見る
  • 冷え対策1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/25
    投稿者:
    松山 剛
    この時期の悩みと言えばやはり「冷え」でしょう。そこで、冷えについて少し書いてみます。なんと冷えにはココアが良いそうです。ココアに含まれる『ポリフェノール』や『テオブロミン…続きを見る
  • 肥満とは69・・・脂肪2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/23
    投稿者:
    松山 剛
    体脂肪は人体にとって欠かせない役割をもつのである程度の量は必要です。体脂肪が15%以下になると、環境や気温の変化に弱くなり、病原菌に対する抵抗力も衰えるため、健康を損ねやす…続きを見る
  • 肥満とは68・・・脂肪1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/22
    投稿者:
    松山 剛
    体脂肪の役割今まで脂肪を悪者のように扱ってきましたが、私たちは脂肪なくして生きられません。体脂肪は生命を維持するうえで重要な役割を果たしています。1.体を動かすエネルギー…続きを見る
  • 肥満とは67・・・運動14
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/21
    投稿者:
    松山 剛
    運動中に具合が悪くなったときは無理せず中止しましょう。とくに、冷や汗、胸痛、めまい、吐き気など自覚症状があったらすぐに止めましょう。中村カイロアトラスで小顔矯正や骨盤矯正…続きを見る
  • 肥満とは66・・・運動13
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/19
    投稿者:
    松山 剛
    急に運動を始めると体がビックリして酸欠状態になったり血圧が急激に上昇することもあり危険です。運動を始めるときは、ストレッチで体を柔らかくして、少し歩いたり、ごく軽いジョギ…続きを見る
  • 肥満とは65・・・運動12
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/18
    投稿者:
    松山 剛
    普段から労力を惜しまずもっと自分の手足をまめに使いましょう。ただ、いくら健康のために運動が大切と言っても体の状態によっては運動してはいけないこともあります。事故を防ぐため…続きを見る
  • 肥満とは64・・・運動11
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/16
    投稿者:
    松山 剛
    日常の運動1.駅までのバスをやめて、自転車や徒歩にする。2.エスカレーターやエレベーターは極力使わず、階段を上る。3.電車やバスでは立っているのを習慣にする。4.目的地の…続きを見る
  • 肥満とは63・・・運動10
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/15
    投稿者:
    松山 剛
    運動する時間がない人はたくさんいると思います。でも運動というのは特定のスポーツだけをいうのではありません。体を動かすこと自体がすでに運動なのです。日常生活のなかにもその機…続きを見る
  • 肥満とは62・・・運動9
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/14
    投稿者:
    松山 剛
    一度の運動で得られた効果は、三日以内には低下すると言われています。そのため持続的な効果を得るには週三日以上行うことが必要とされています。散歩のような軽めのものなら毎日、そ…続きを見る
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