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中村カイロプラクティックオフィス アトラス

ナカムラカイロプラクティックオフィス アトラス

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  • 北海道札幌市中央区北2条西3丁目 札幌北2条ビル3F
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中村カイロプラクティックオフィス アトラスのブログ

2023年10月のブログ一覧

59件のブログがあります

1/6ページ 次へ

  • かぼちゃ3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/31
    投稿者:
    松山 剛
    かぼちゃの話ですが、ビタミンAに変わらなかった残りのβーカロテンは、抗酸化物質として作用します。同様に抗酸化さようがあるビタミンEも豊富で、老化や動脈硬化症の予防が期待でき…続きを見る
  • かぼちゃ2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/29
    投稿者:
    松山 剛
    濃い緑色の皮に黄色が鮮やかなかぼちゃは緑黄色野菜の代表格で、カロテンが豊富です。βーカロテンは体内で必要に応じて、ビタミンAに変換されます。ビタミンAは目や粘膜、皮膚に必要…続きを見る
  • かぼちゃ1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/29
    投稿者:
    松山 剛
    ホクホクと甘いかぼちゃは、料理にはもちろん、スイーツにも大活躍の食材です。持ってみてずっしりと重く、中身は黄色の鮮やかなものが良いかぼちゃです。一度に食べきれない場合は、…続きを見る
  • 海藻類4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/28
    投稿者:
    松山 剛
    海藻に含まれるヨウ素は甲状腺ホルモンの原料となり、代謝を促して余分な脂肪を燃焼させますが、過剰に摂取すると逆に甲状腺機能を低下させるおそれがあります。中村カイロアトラスで…続きを見る
  • 海藻類3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/28
    投稿者:
    松山 剛
    海藻類はミネラルをバランスよく含んでいます。インスリンの構成成分となるクロム、亜鉛、ナトリウムを体外に排出させて高血圧予防に役立つカリウム、骨を丈夫にして骨粗しょう症を予…続きを見る
  • 海藻類2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/28
    投稿者:
    松山 剛
    フコイダンは、腸内で糖質や脂質を吸収し排出する働きがあり、血圧や血糖値、コレステロールを抑える効果が期待できます。同じく水溶性食物繊維の一種アルギン酸は、血圧、血糖値、コ…続きを見る
  • 海藻類1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/27
    投稿者:
    松山 剛
    コンブ、ワカメ、ヒジキ、モズク、ノリなど、海藻類は日本の食卓に欠かせない存在です。低カロリーでミネラルを始め、さまざまな栄養に富む健康食品です。海藻類は、「ヌルヌル」して…続きを見る
  • おから4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/27
    投稿者:
    松山 剛
    おからは、それ自体に味や匂いがほとんどないので、さまざまな料理に活用できます。うの花などの定番料理に飽きたら、お菓子づくりに使ったり、みそ汁に入れるだけでもおいしく食べら…続きを見る
  • おから3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/27
    投稿者:
    松山 剛
    おからはタンパク質、カルシウム、ビタミンB群、鉄分などをバランスよく含み、大豆に含まれるポリフェノールの一種、イソフラボンは、女性ホルモンと似たような構造のため、骨量の減…続きを見る
  • おから2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/26
    投稿者:
    松山 剛
    おからの成分の中で、特筆すべきは豊富な不溶性食物繊維。消化されにくいため、胃の中に長くとどまり、食事の量を減らしても満腹感が得られます。さらに大豆オリゴ糖が、ビフィズス菌…続きを見る
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