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中村カイロプラクティックオフィス アトラス

ナカムラカイロプラクティックオフィス アトラス

  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • リラク
  • 北海道札幌市中央区北2条西3丁目 札幌北2条ビル3F
  • 地下歩行空間5番出口よりすぐ! / 『札幌駅』・『大通駅』各徒歩3分

中村カイロプラクティックオフィス アトラスのブログ

最新ブログ一覧

1498件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2015/11/28
    投稿者:
    松山 剛
    乳酸とは無色の柱状結晶で水やエタノールに溶けます。動物体内に存在し、解糖の最終生成物で筋肉内に蓄積されると疲労の原因になるといわれています。また乳酸菌による発酵で生じ、薄…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2015/11/23
    投稿者:
    松山 剛
    体脂肪は人体にとって欠かせない役割をもつのである程度の量は必要です。体脂肪が15%以下になると、環境や気温の変化に弱くなり、病原菌に対する抵抗力も衰えるため、健康を損ねやす…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2015/11/19
    投稿者:
    松山 剛
    体脂肪の役割今まで脂肪を悪者のように扱ってきましたが、私たちは脂肪なくして生きられません。体脂肪は生命を維持するうえで重要な役割を果たしています。1.体を動かすエネルギー…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2015/11/16
    投稿者:
    松山 剛
    運動中に具合が悪くなったときは無理せず中止しましょう。とくに、冷や汗、胸痛、めまい、吐き気など自覚症状があったらすぐに止めましょう。
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2015/11/12
    投稿者:
    松山 剛
    急に運動を始めると体がビックリして酸欠状態になったり血圧が急激に上昇することもあり危険です。運動を始めるときは、ストレッチで体を柔らかくして、少し歩いたり、ごく軽いジョギ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2015/11/9
    投稿者:
    松山 剛
    普段から労力を惜しまずもっと自分の手足をまめに使いましょう。ただ、いくら健康のために運動が大切と言っても体の状態によっては運動してはいけないこともあります。事故を防ぐため…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2015/11/8
    投稿者:
    松山 剛
    日常の運動1.駅までのバスをやめて、自転車や徒歩にする。2.エスカレーターやエレベーターは極力使わず、階段を上る。3.電車やバスでは立っているのを習慣にする。4.目的地の…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2015/11/7
    投稿者:
    松山 剛
    運動する時間がない人はたくさんいると思います。でも運動というのは特定のスポーツだけでをいうのではありません。体を動かすこと自体がすでに運動なのです。日常生活のなかにもその…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2015/11/5
    投稿者:
    松山 剛
    一度の運動で得られた効果は、三日以内には低下すると言われています。そのため持続的な効果を得るには週三日以上行うことが必要とされています。散歩のような軽めのものなら毎日、そ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2015/11/4
    投稿者:
    松山 剛
    運動は続けることが大切なので、生活習慣に無理なく取り込めるもの、自分の趣味に合うものを見つけてください。水泳などは消費カロリーは多いですが、泳げなければ無理ですし嫌いであ…続きを見る
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