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中村カイロプラクティックオフィス アトラス

ナカムラカイロプラクティックオフィス アトラス

  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • リラク
  • 北海道札幌市中央区北2条西3丁目 札幌北2条ビル3F
  • 地下歩行空間5番出口よりすぐ! / 『札幌駅』・『大通駅』各徒歩3分

中村カイロプラクティックオフィス アトラスのブログ

最新ブログ一覧

1502件のブログがあります

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  • ヨーグルト1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/1
    投稿者:
    松山 剛
    骨粗しょう症をはじめ、生活習慣病を予防するためにもバランスよく栄養を取ることを心がけたいですね。カルシウムも欠かせない栄養のひとつですが、小魚などでは一日に取れる量も限ら…続きを見る
  • かぼちゃ4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/1
    投稿者:
    松山 剛
    かぼちゃのワタと種は捨ててしまうことがほとんどですが実はワタのβーカロテンは果肉以上です。種にも不飽和脂肪酸であるリノール酸、ミネラル、ビタミン類が含まれています。ワタは…続きを見る
  • かぼちゃ3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/31
    投稿者:
    松山 剛
    かぼちゃの話ですが、ビタミンAに変わらなかった残りのβーカロテンは、抗酸化物質として作用します。同様に抗酸化さようがあるビタミンEも豊富で、老化や動脈硬化症の予防が期待でき…続きを見る
  • かぼちゃ2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/29
    投稿者:
    松山 剛
    濃い緑色の皮に黄色が鮮やかなかぼちゃは緑黄色野菜の代表格で、カロテンが豊富です。βーカロテンは体内で必要に応じて、ビタミンAに変換されます。ビタミンAは目や粘膜、皮膚に必要…続きを見る
  • かぼちゃ1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/29
    投稿者:
    松山 剛
    ホクホクと甘いかぼちゃは、料理にはもちろん、スイーツにも大活躍の食材です。持ってみてずっしりと重く、中身は黄色の鮮やかなものが良いかぼちゃです。一度に食べきれない場合は、…続きを見る
  • 海藻類4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/28
    投稿者:
    松山 剛
    海藻に含まれるヨウ素は甲状腺ホルモンの原料となり、代謝を促して余分な脂肪を燃焼させますが、過剰に摂取すると逆に甲状腺機能を低下させるおそれがあります。中村カイロアトラスで…続きを見る
  • 海藻類3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/28
    投稿者:
    松山 剛
    海藻類はミネラルをバランスよく含んでいます。インスリンの構成成分となるクロム、亜鉛、ナトリウムを体外に排出させて高血圧予防に役立つカリウム、骨を丈夫にして骨粗しょう症を予…続きを見る
  • 海藻類2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/28
    投稿者:
    松山 剛
    フコイダンは、腸内で糖質や脂質を吸収し排出する働きがあり、血圧や血糖値、コレステロールを抑える効果が期待できます。同じく水溶性食物繊維の一種アルギン酸は、血圧、血糖値、コ…続きを見る
  • 海藻類1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/27
    投稿者:
    松山 剛
    コンブ、ワカメ、ヒジキ、モズク、ノリなど、海藻類は日本の食卓に欠かせない存在です。低カロリーでミネラルを始め、さまざまな栄養に富む健康食品です。海藻類は、「ヌルヌル」して…続きを見る
  • おから4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/27
    投稿者:
    松山 剛
    おからは、それ自体に味や匂いがほとんどないので、さまざまな料理に活用できます。うの花などの定番料理に飽きたら、お菓子づくりに使ったり、みそ汁に入れるだけでもおいしく食べら…続きを見る
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