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中村カイロプラクティックオフィス アトラス

ナカムラカイロプラクティックオフィス アトラス

  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • リラク
  • 北海道札幌市中央区北2条西3丁目 札幌北2条ビル3F
  • 地下歩行空間5番出口よりすぐ! / 『札幌駅』・『大通駅』各徒歩3分

中村カイロプラクティックオフィス アトラスのブログ

最新ブログ一覧

1498件のブログがあります

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  • 肥満とは64・・・運動11
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/16
    投稿者:
    松山 剛
    日常の運動1.駅までのバスをやめて、自転車や徒歩にする。2.エスカレーターやエレベーターは極力使わず、階段を上る。3.電車やバスでは立っているのを習慣にする。4.目的地の…続きを見る
  • 肥満とは63・・・運動10
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/15
    投稿者:
    松山 剛
    運動する時間がない人はたくさんいると思います。でも運動というのは特定のスポーツだけをいうのではありません。体を動かすこと自体がすでに運動なのです。日常生活のなかにもその機…続きを見る
  • 肥満とは62・・・運動9
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/14
    投稿者:
    松山 剛
    一度の運動で得られた効果は、三日以内には低下すると言われています。そのため持続的な効果を得るには週三日以上行うことが必要とされています。散歩のような軽めのものなら毎日、そ…続きを見る
  • 肥満とは61・・・運動8
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/13
    投稿者:
    松山 剛
    運動は続けることが大切なので、生活習慣に無理なく取り込めるもの、自分の趣味に合うものを見つけてください。水泳などは消費カロリーは多いですが、泳げなければ無理ですし嫌いであ…続きを見る
  • 肥満とは60・・・運動7
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/12
    投稿者:
    松山 剛
    運動の種類ストレッチ筋肉が硬くなっていると身体の動きが悪くなるので、全身の筋肉を伸ばして柔らかくしケガを防止しましょう。中村カイロアトラスで小顔矯正や骨盤矯正をして肩こり…続きを見る
  • 肥満とは59・・・運動6
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/11
    投稿者:
    松山 剛
    運動の種類筋力トレーニング体をスムーズに動かすにはある程度の筋力が必要です。筋力が低下していると姿勢が悪くなったり、関節に負担がかかって肩こりや腰痛、膝の痛みなど起し易い…続きを見る
  • 肥満58・・・運動5
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/7
    投稿者:
    松山 剛
    運動の種類有酸素運動呼吸で酸素を取り込みながら行う運動です。具体的にはジョギング、水泳、サイクリングなどで、これらの運動は体内に取り込んだ酸で糖質と脂質を分解しエネルギー…続きを見る
  • 肥満とは57・・・運動4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/6
    投稿者:
    松山 剛
    運動の種類無酸素運動息をつめて行うような運動です。具体的には重量挙げや100m走などでこれらの運動を行うとき、酸素を用いないで体内の糖質を燃焼してエネルギーを得ます。中村…続きを見る
  • 肥満とは56・・・運動3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/5
    投稿者:
    松山 剛
    運動の効果25、高脂血症や高血圧が改善され  心筋梗塞や脳卒中の危険性が低くなります。6、心肺機能が高まり筋肉が増強され  全体的な体力の向上につながります。7、ストレス…続きを見る
  • 肥満55・・・運動2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/4
    投稿者:
    松山 剛
    運動の効果11、エネルギー消費を増やし、体脂肪を  燃焼させてダイエットにつながります。2、基礎代謝が増加し太りにくい体になります。3、体内での脂肪の合成が抑制されます。…続きを見る
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