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中村カイロプラクティックオフィス アトラス

ナカムラカイロプラクティックオフィス アトラス

  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • リラク
  • 北海道札幌市中央区北2条西3丁目 札幌北2条ビル3F
  • 地下歩行空間5番出口よりすぐ! / 『札幌駅』・『大通駅』各徒歩3分

中村カイロプラクティックオフィス アトラスのブログ

最新ブログ一覧

1502件のブログがあります

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  • 肥満とは68・・・脂肪1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/22
    投稿者:
    松山 剛
    体脂肪の役割今まで脂肪を悪者のように扱ってきましたが、私たちは脂肪なくして生きられません。体脂肪は生命を維持するうえで重要な役割を果たしています。1.体を動かすエネルギー…続きを見る
  • 肥満とは67・・・運動14
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/21
    投稿者:
    松山 剛
    運動中に具合が悪くなったときは無理せず中止しましょう。とくに、冷や汗、胸痛、めまい、吐き気など自覚症状があったらすぐに止めましょう。中村カイロアトラスで小顔矯正や骨盤矯正…続きを見る
  • 肥満とは66・・・運動13
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/19
    投稿者:
    松山 剛
    急に運動を始めると体がビックリして酸欠状態になったり血圧が急激に上昇することもあり危険です。運動を始めるときは、ストレッチで体を柔らかくして、少し歩いたり、ごく軽いジョギ…続きを見る
  • 肥満とは65・・・運動12
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/18
    投稿者:
    松山 剛
    普段から労力を惜しまずもっと自分の手足をまめに使いましょう。ただ、いくら健康のために運動が大切と言っても体の状態によっては運動してはいけないこともあります。事故を防ぐため…続きを見る
  • 肥満とは64・・・運動11
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/16
    投稿者:
    松山 剛
    日常の運動1.駅までのバスをやめて、自転車や徒歩にする。2.エスカレーターやエレベーターは極力使わず、階段を上る。3.電車やバスでは立っているのを習慣にする。4.目的地の…続きを見る
  • 肥満とは63・・・運動10
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/15
    投稿者:
    松山 剛
    運動する時間がない人はたくさんいると思います。でも運動というのは特定のスポーツだけをいうのではありません。体を動かすこと自体がすでに運動なのです。日常生活のなかにもその機…続きを見る
  • 肥満とは62・・・運動9
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/14
    投稿者:
    松山 剛
    一度の運動で得られた効果は、三日以内には低下すると言われています。そのため持続的な効果を得るには週三日以上行うことが必要とされています。散歩のような軽めのものなら毎日、そ…続きを見る
  • 肥満とは61・・・運動8
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/13
    投稿者:
    松山 剛
    運動は続けることが大切なので、生活習慣に無理なく取り込めるもの、自分の趣味に合うものを見つけてください。水泳などは消費カロリーは多いですが、泳げなければ無理ですし嫌いであ…続きを見る
  • 肥満とは60・・・運動7
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/12
    投稿者:
    松山 剛
    運動の種類ストレッチ筋肉が硬くなっていると身体の動きが悪くなるので、全身の筋肉を伸ばして柔らかくしケガを防止しましょう。中村カイロアトラスで小顔矯正や骨盤矯正をして肩こり…続きを見る
  • 肥満とは59・・・運動6
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/11
    投稿者:
    松山 剛
    運動の種類筋力トレーニング体をスムーズに動かすにはある程度の筋力が必要です。筋力が低下していると姿勢が悪くなったり、関節に負担がかかって肩こりや腰痛、膝の痛みなど起し易い…続きを見る
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