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中村カイロプラクティックオフィス アトラス

ナカムラカイロプラクティックオフィス アトラス

  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • リラク
  • 北海道札幌市中央区北2条西3丁目 札幌北2条ビル3F
  • 地下歩行空間5番出口よりすぐ! / 『札幌駅』・『大通駅』各徒歩3分

中村カイロプラクティックオフィス アトラスのブログ

最新ブログ一覧

1502件のブログがあります

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  • ダイエットでやせるには19
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/5
    投稿者:
    松山 剛
    筋肉を鍛える、筋肉を呼び覚ますことで体温が上がり、血流もよくなります。心肺機能を高めるにはウォーキングなどの有酸素運動や深呼吸するだけでも効果的です。中村カイロアトラスで…続きを見る
  • ダイエットでやせるには18
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/3
    投稿者:
    松山 剛
    普段の姿勢や歩き方を正すことで地道に筋力アップできますしストレッチを続ければ今まで眠っていた筋肉を呼び覚ますことも可能です。中村カイロアトラスで小顔矯正や骨盤矯正をして肩…続きを見る
  • ダイエットでやせるには17
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/1
    投稿者:
    松山 剛
    グレープフルーツはなんと、香り成分にダイエット効果が期待されています。どういう事かというと、グレープフルーツの香りを嗅ぐとその香りが脳に伝わり、交感神経が刺激されます。交…続きを見る
  • ダイエットでやせるには16
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/30
    投稿者:
    松山 剛
    カフェインは摂り方に注意しましょう。1.有酸素運動する30分前に飲むカフェインは30分後に効きて交感神経に作用し、アドレナリンを分泌し、脂肪が燃焼しやすい形にしてくれます。そ…続きを見る
  • ダイエットでやせるには15
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/29
    投稿者:
    松山 剛
    カプサイシンを摂ると消化酵素である「リパーゼ」の働きが活発になります。リパーゼは体内の脂肪を分解する消化酵素の一種で、体にたまった余分な脂肪を燃焼するから肥満予防やダイエ…続きを見る
  • ダイエットでやせるには14
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/28
    投稿者:
    松山 剛
    10.冬の室温は21℃前後にする   (室温が高いと体が熱を作らず基礎代謝が低下する)11.気温の変化に対応できる体になる   (冷暖房のきいた部屋にいるより、外気温を感じ…続きを見る
  • ダイエットでやせるには13
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/23
    投稿者:
    松山 剛
    基礎代謝を上げる方法1.体温を上げる2.筋肉をつける3.肺活量を増やす(心肺機能を高める)4.血行をよくする5.適度に体を動かす6.塩分を控える7.カフェインを摂る(コーヒ…続きを見る
  • ダイエットでやせるには12
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/21
    投稿者:
    松山 剛
    逆に適度な運動により筋肉量を増やして基礎代謝を高めた場合は、たくさん食べても太りにくい体になるため無理な食事制限をしなくても効率よく減量でき健康維持にもつながります。中村…続きを見る
  • ダイエットでやせるには11
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/19
    投稿者:
    松山 剛
    Q:なぜ基礎代謝を高めるの?A:リバウンドもなく健康的にやせられるためです。運動せずに食べないだけのダイエットをすると筋肉量が減り、基礎代謝が低下します。その結果、体重が減…続きを見る
  • ダイエットでやせるには10
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/17
    投稿者:
    松山 剛
    Q:基礎代謝が低いとどうなるの?A:肥満になりやすく、生活習慣病にもなりやすいです。基礎代謝が低いと脂肪がたまりやすく肥満の原因になります。とくにお腹まわりに脂肪がつく内臓…続きを見る
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