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中村カイロプラクティックオフィス アトラス

ナカムラカイロプラクティックオフィス アトラス

  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • リラク
  • 北海道札幌市中央区北2条西3丁目 札幌北2条ビル3F
  • 地下歩行空間5番出口よりすぐ! / 『札幌駅』・『大通駅』各徒歩3分

中村カイロプラクティックオフィス アトラスのブログ

最新ブログ一覧

1502件のブログがあります

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  • 豆乳1
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/18
    投稿者:
    松山 剛
    ヘルシーな食材として世界からも注目される大豆。その有効な栄養素を気軽に効率よく摂取できるのが豆乳です。豆腐の製造過程でできるもので、豆乳、調整豆乳、豆乳飲料の三種類があり…続きを見る
  • 豆腐4
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/16
    投稿者:
    松山 剛
    消化吸収に優れた豆腐は、老人や幼い子どもはもちろん、胃腸の弱い人、病後で体力が落ちている人にも安心して食べられる食材です。ただし、豆腐は傷みやすい食材でもあります。購入し…続きを見る
  • 豆腐3
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/15
    投稿者:
    松山 剛
    豆腐の一番の特徴は良質のタンパク質が豊富なことです。タンパク質は皮膚や内臓、筋肉、骨、血液など細胞や組織を作ります。さらに、豆腐のタンパク質には、栄養価が高く良質であると…続きを見る
  • 豆腐2
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/14
    投稿者:
    松山 剛
    豆腐の原料は、「畑の肉」といわれる大豆です。大豆は良質なタンパク質や脂質の含有量が多く、さらにミネラル、ビタミン、も豊富です。しかし、大豆自体は消化が悪いのが難点で、豆腐…続きを見る
  • 豆腐1
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/13
    投稿者:
    松山 剛
    寒さが一段と厳しい季節です。家族で囲む鍋料理が恋しくなりますが、鍋に欠かせない食材のひとつが豆腐です。日本人が昔から親しんできた豆腐は、毎日のように食卓に上がる欠かせない…続きを見る
  • ブリ3
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/12
    投稿者:
    松山 剛
    ビタミンは、A、B群、Dをバランスよく含んでいます。鉄分も多いので、貧血気味で体力が低下している人などにお薦めです。
  • ブリ2
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/11
    投稿者:
    松山 剛
    良質なタンパク質と脂質をたっぷりと含んでおり、さらに不飽和脂肪酸のエイコサペンタエン酸(EPA)、ドコサヘキサエン酸(DHA)、ビタミン類、鉄などのミネラルに恵まれています。EPA、D…続きを見る
  • ブリ1
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/8
    投稿者:
    松山 剛
    ブリは、晩秋から脂がのり、厳冬のころが旬です。冬のブリは濃厚な味で、照り焼きやブリ大根などで食卓をにぎわしますが、栄養価の高さも驚くほどです。
  • 風邪をひいたら4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/2/7
    投稿者:
    松山 剛
    食欲がなかったり、おなかの調子がすぐれないときはおかゆが一番です。長ネギやニラのみじん切りやおろしたショウガ汁、ニンニクなどを加えるとさらに体が温まります。栄養豊富な卵を…続きを見る
  • 風邪をひいたら3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/2/6
    投稿者:
    松山 剛
    ミカンやイチゴなど免疫力を強化するビタミンCが豊富な果物を、積極的に摂るのもいいでしょう。発熱したら、十分な水分、できればスポーツドリンクなど吸収しやすい飲み物をとりまし…続きを見る
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