カブール三宮のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/16
- ◆太り始めはいつ？◆
- こんにちは
カブール三宮店です☆
今日はちょっと耳に痛いお話かもしれません。
というのも
『即やせ』『楽やせ』『◯◯だけダイエット』
なんてものは存在しない！
というお話だからです(＞人＜;)
私自身、今より10キロ以上太っていた時は
『痩せるサプリメント』やら
『置き換えダイエット』やら
『乗るだけダイエット器具』やら
安易な方法に飛びついては
失敗を繰り返しておりました(＞人＜;)
なので声を大にして言いたい。
『そんなので痩せるわけがない』と！
まず思い出していただきたいのが
【いつ太り始めたのか？】
です。
私は高校生になった頃から20歳にかけて
どんどん太っていったのですが
その頃を思い出すと
・運動部をやめた
・食事量（お菓子/外食/コンビニ食）が増えた
・夜更かしなど生活リズムがバラバラ
などなど
【太る生活習慣】が増えまくっておりました。
ダイエットは
【消費＞摂取】にしないといけないのに完全に
【消費＜摂取】の生活を送っていたわけです。
この【太る生活習慣】を改善しないまま
サプリメントやら飲んだところで痩せるわけがないんです
（と、今なら当たり前にわかるのに、当時はわからなかった爆）
なのでダイエットで失敗しないために
まず必要なのは『生活習慣の見直し』です。
とくに
【太り始める前と後で生活習慣がどう変わったか】
を確認する事で改善点が見つかりやすくなります。
例えば
・アルコールや甘い物など嗜好品の量が増えた
・椅子で寝落ちすることが増えた
・夜ご飯を食べる時間が遅くなった
などが『あるある』です。
お仕事や生活環境の変化やストレスなどの影響で
やむを得ない場合もあるかと思いますが
『今年こそ人生最後のダイエットにしたい！』
という方は夜寝る前にでも
【太り始めはいつだったか？】を
ぜひ振り返ってみてくださいね☆
◆インドエステは創業36年の老舗カブール三宮店へ
@kabul.sannomiya
【カブール三宮店】
〒651-0094
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-23
サンデンビル2階
TEL:0120-62-8780
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投稿者
伊藤
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