カブール三宮のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- ◆痩せる体質づくり◆
- こんにちは
カブール三宮店です＾＾
ダイエットする上で欠かせない
お食事のコントロール。
まず1番に取り組みたいのは
【自炊の割合を増やすこと】当たり前の話ではあるのですが
人間の身体は日々食べる
お食事によって作られています。
そのお食事を
外食やスーパーのお惣菜、
コンビニ食、サプリ等々で済ませると
どうしても添加物（香料、甘味料など）の量が増えてしまいます。
添加物そのものは決して悪ではないのですが
添加物の分解には多くのミネラルを必要とし
かつ時間もかかります。
ただでさえミネラルは不足しがちなので
そうなると本来使いたい身体の修復や
脂肪の燃焼にエネルギーを使えず
分解しきれない添加物が堆積していきます。
なので
自炊の割合を増やすことで
痩せやすい体質を作っていくことができます！
自炊といっても極力ハードは下げて
お昼にコンビニおにぎりを利用する方であれば
家で炊いたお米でおにぎりを持参するだけでも
お身体の変化を感じられるはずです＾＾
納豆のタレを付属のものからお醤油に代える
ペットボトルを買わずにハーブティーや麦茶を持参する
などなど、始めやすいものからやってみてください☆
どうしても自炊が難しい場合でも
コンビニやスーパーのお惣菜であれば
基本的に原材料を確認できるはずなので
原材料をチェックするクセをつけてみてくださいね◎
◆インドエステで健康ダイエット
@kabul.sannomiya
【カブール三宮店】
〒651-0094
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-23
サンデンビル2階
TEL:0120-62-8780
#神戸エステ
#インドエステ
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#ダイエット
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投稿者
伊藤
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