デイスパ アリュメール ヨドヤバシテン
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デイスパ アリュメール 淀屋橋店(DAY SPA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/4/13
- 呼吸の大切さを知ろう
- 生きていくうえで必要不可欠である「呼吸」は、無意識のうちにできていますが
意識的に、リズムを変えたり回数を増やしたり止めたりもでき、自由に行えます。
それを生かして、普段行っている「呼吸」とは、また違った方法で行うだけで、体内の血液や肺、関節を動かし体内からの運動が簡単に取り組めるのです。
「腸活」にも効果あり！
ここ最近、よく耳にする腸活ですが、腸＋呼吸の組み合わせにより、呼吸の動作によるお腹周りの筋肉や横隔膜の運動ができ、さらにはあばら骨や細かい骨のや関節を刺激することができます。
腸活で大事なのは摂取した食べ物の栄養素を、ぜん動運動を行う事で巡りを良くすること。
ぜん動運動が弱く、動きが鈍くなってしまうと、便秘気味やガスの溜まり、お腹が張った感じ、なんだかスッキリしない感覚になり
いわば、生ごみが上手く排出されずずっと溜まった状態になってしまうのです。そして生ごみからにおいのもととなるガスが発生し、どんどん腸内環境が乱れてきます。
深く長い呼吸を行うことにより、横隔膜を上下に動かすことができ腸が動き出し、刺激を与えることが可能となるのです。
呼吸は「鼻」から！
鼻呼吸がなぜいいのか、それは空気と一緒に一酸化窒素も体内に取り込むことができるからです。
一酸化窒素は、血液が酸素を取り込む量を増やしてくれる働きがあり、鼻から呼吸する方が多く酸素を体内に取り込むことができます。
血行促進や免疫力を上げることも期待できますので、呼吸を行う時は意識してみることをオススメします。
そこでおススメのメニューが、腸セラピー＋アロママッサージ８０分
お腹のもみほぐしで、押したり揉んだりすることで腸を刺激し筋膜や筋肉の張りを和らげ
腸の動きを良くし、呼吸がしやすく深く行えるメニューとなっております。
お腹の部分は、無意識に緊張状態が起きてしまいグッと力が入ることで、腸の動きが鈍く弱くなりがちなので
ほどよい力加減でゆっくりほぐす腸セラピーとオイルマッサージでリンパを刺激し、流れを作ってあげることで
腸セラピーとの相乗効果に期待が出来ます。
初めての方も、興味を持ってくださった方も気軽に受けて頂けます！
ゆっくり、自分のペースで自分と向き合い見つめ直してみることで、新しい自分に出会えるかもしれません。
体の変化も、一つの楽しみとして生活に生かしてみてください！
おすすめクーポン
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¥7,700 【腸活】腸セラピー+アロママッサージ80分￥7700
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ご来店お待ちしております
セラピスト
松本 マツモト
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