最新ブログ一覧
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【ピラティスの順序 緊張と抑制と腹横筋ON】反り腰やスウェイバックの方は、身体を支えるためにインナーマッスルよりもアウターマッスルが過剰に働いている傾向があります。しかし、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/28
- 投稿者：
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平川 祐子
【姿勢の種類と特徴】姿勢の不良の中でも、特に多く見られるのが反り腰のタイプです。単体での猫背、巻き肩は比較的少なく、反り腰が強くなることで次第に猫背や巻き肩が現れ、最終的…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/19
- 投稿者：
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平川 祐子
当サロンでは、お客様のお悩みに合わせて4種類のエッセンシャルオイルからお選びいただけます。さらに今月から、季節限定のオイルとして「花粉症」のブレンドもご用意しました。花粉…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/14
- 投稿者：
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平川 祐子
3月は季節の変わり目で、寒暖差や花粉などの影響により自律神経が乱れやすい時期です。体のだるさや疲れを感じる方も多くなります。サロンでは、季節に合わせたアロマの香りで、心も…
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【ピラティスと筋トレの違い】日常生活でいつも同じような生活習慣を続けていると、使う筋肉は次第に限られてきます。身体の使い方が「Aパターン」に偏ってしまうと、特定の筋肉ばか…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
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平川 祐子
【治療だけではなくトレーニングが必要な理由】身体に不調や痛みが出たとき、治療を受けて楽になることは大切です。しかし、それだけでは“結果”に対処しているだけで、マイナスをゼ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/21
- 投稿者：
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平川 祐子
【呼吸と反り腰の関係とは？】息を吸うときには肋骨が広がり、吐くときには肋骨が内側へしぼむ。この「しぼむ」動きをつくるためには、お腹の筋肉がしっかり働くことが必要！息を吐く…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
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平川 祐子
寒さがピークを迎える2月。空気は乾燥し、体もこわばり、風邪や不調が出やすい時期です。アロマの香りは、自律神経に直接働きかけ、呼吸を深め、免疫のバランスをやさしく支えてくれ…
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腰痛や肩こり、顎関節症などでお悩みの方はぜひご相談ください。リヴァーではピラティスと呼吸を合わせたエクササイズプログラムをご用意しております。どのご年代でも安全に取り組め…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
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平川 祐子
ヨガ、ピラティス・スポーツ・筋トレetc…色々な運動をする事で身体が学習します。どこか痛めてる方は毎日同じ生活パターンで同じ姿勢・同じ筋肉ばっかり使っています。色々な運動の…
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