ニューカイロプラクティック カネヨシ シブヤ
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都渋谷区桜丘町１６‐１５カーサ渋谷６０２
- JR渋谷駅、新南口徒歩１分 サクラステージ目の前 マッサージ/整体/肩こり
ニューカイロプラクティック カネヨシのブログ
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ビューティー
- 投稿日：
- 2020/6/2
- 投稿者：
- スタッフ
シトシトと静かに降る梅雨の雨とは裏腹に、頭がガンガンと響いて痛む。この時期は、頭が痛くなりやすいのだ。国内の4人に1人は「頭痛持ち」といわれ、日頃から頭痛に悩まされていると…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020/5/28
- 投稿者：
- スタッフ
体重を減らしたい方々がはじめに行うべきエクササイズが、脂肪を落とすための代謝を上げるための運動です。体重を落とすと聞くと、食事制限や激しい運動というイメージがありますが、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020/5/27
- 投稿者：
- スタッフ
脳の働きを高める最後に、基礎代謝のうち20%を占める脳へもアプローチしていきましょう。脳の働きというのは新鮮な刺激を受けることで高まっていきます。それは感覚刺激などの入力、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020/5/26
- 投稿者：
- スタッフ
内臓の働きを良くする次に、内臓の働きに関しては適切な睡眠と栄養摂取を意識することが効果的です。睡眠に関しては個体差があるものの、およそ7時間以上とることができていれば問題…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020/5/25
- 投稿者：
- スタッフ
筋肉量を増やすまずは一番多くエネルギーを消費している骨格筋の絶対量を増やすことが効果的です。骨格筋の増加にはやはり筋トレがおススメ。各々に合わせたキツさでトレーニングを行…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020/5/23
- 投稿者：
- スタッフ
まず基礎代謝とは、・仰向けに寝て・食事はせず（消化器官の活動は行わず）・適温でリラックスした状態で消費されるエネルギーのことです。似た言葉で安静時代謝という言葉があります…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020/5/22
- 投稿者：
- スタッフ
ポイント４：肩をリラックスさせる正しいランニングフォームを意識しすぎると、自然と体全体に力が入ってしまいます。特に肩に力が入り肩甲骨が上がった状態になると、腕の可動域が狭…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020/5/21
- 投稿者：
- スタッフ
ポイント２：アゴを引く背筋を伸ばすと同時に気をつけたいのがアゴです。せっかく背筋を伸ばしても、ランニング中に息が上がるとアゴも上を向いてしまうことがあります。アゴが上がる…続きを見る
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スタッフ
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