ニューカイロプラクティック カネヨシ シブヤ
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投稿日：2026/3/30
- 立ちっぱなしで起こる腰痛の原因
- 渋谷で腰痛や姿勢の乱れでお困りなら
ヒカリカイロプラクティックカネヨシ 渋谷 桜丘院
渋谷駅から徒歩2分
平日20時まで、土曜19時まで診療しています。
当院には根本改善を目的に多くの方が来院されています。
今回のテーマは「立ちっぱなしで起こる腰痛の原因」です。
長時間立っていると腰が痛くなるという方は多くいます。立っているだけだから楽そうに思われがちですが、実際には体に大きな負担がかかっています。
立ちっぱなしで腰痛が起こる原因は、体重のかけ方の偏りです。無意識に片側に重心を乗せたり、反り腰の状態で立ち続けることで、腰の筋肉や関節に負担が集中します。その状態が続くと筋肉が緊張し、血流も悪くなり、痛みやだるさとして現れます。
また、足元や骨盤のバランスが崩れていると、体を支える力がうまく分散されず、腰が余計に働いてしまいます。これも腰痛を引き起こす大きな要因です。
改善のポイントは、重心を左右均等に保つことと、同じ姿勢を続けないことです。時々足踏みをしたり、体重を軽く移動させることで、筋肉の緊張をリセットすることができます。
当院では、骨盤や背骨のバランスを整え、立っている時に無理なく体を支えられる状態を作ります。腰に負担が集中しない体づくりを行うことで、立ち仕事による腰痛の改善を目指します。
立ちっぱなしによる腰痛は放置すると慢性化しやすくなります。日常の立ち方を見直しながら、体のバランスを整えていきましょう。
ご来店お待ちしております
カイロプラクター
石見 亮大イワミ リョウタ
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