ニューカイロプラクティック カネヨシ シブヤ
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投稿日：2026/4/5
- 座り方のクセが腰痛を引き起こす理由
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渋谷で腰痛や姿勢の乱れでお困りなら
ヒカリカイロプラクティックカネヨシ 渋谷 桜丘院
渋谷駅から徒歩2分
平日20時まで、土曜19時まで診療しています。
当院には根本改善を目的に多くの方が来院されています。
今回のテーマは「座り方のクセが腰痛を引き起こす理由」です。
長時間座っていると腰が痛くなる方の多くは、座り方にクセがあります。同じ時間座っていても、痛みが出る人と出ない人の違いは「姿勢の質」にあります。
特に多いのが、骨盤が後ろに倒れた状態で背中が丸まる姿勢です。この状態では腰の筋肉や関節に持続的な負担がかかり、血流も悪くなります。その結果、だるさや痛みが抜けにくくなり、慢性的な腰痛につながります。
また、脚を組む、片側に体重をかけるなどのクセも骨盤のバランスを崩し、左右差を生み出します。この歪みが積み重なることで、さらに腰への負担が大きくなります。
改善のポイントは、骨盤を立てて座ることと、同じ姿勢を続けないことです。背筋を無理に伸ばすのではなく、骨盤を起こす意識を持つことで自然と姿勢は整います。さらに、こまめに立ち上がり体を動かすことも重要です。
当院では、骨盤や背骨の歪みを整え、正しい姿勢を維持しやすい体づくりを行っています。座り方のクセまで見直すことで、腰痛の再発を防ぎます。
腰痛は日常の小さなクセの積み重ねで起こります。まずは座り方を見直すことから始めてみましょう。
ご来店お待ちしております
カイロプラクター
石見 亮大イワミ リョウタ
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