林カイロプラクティック院のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 春は体を整えるベストシーズンです♪
- ★春に体が整いやすい理由
1.デトックスの促進
東洋医学では、春はデトックスが活発。
冬にため込んだ老廃物を排出しやすい。
2.活動量の増加
暖かさで活動機会が増加。
代謝が向上し、痩せやすい。
3.春野菜のデトックス効果
春野菜には老廃物排出を助ける成分が豊富。
肝臓の働きもサポート。
★体を整えるためのポイント
春を快適に過ごすためには、生活習慣を見直して自律神経を整えることが大切です。
1. 食事
1日3回きちんと食べる
起床時に水を飲む
春の旬の食材を取り入れる
酸味のあるものを摂る
発酵食品を取り入れる
2.運動・その他
3.規則正しい生活リズム
4.適度な運動
5.入浴で温まる
6.良質な睡眠
7.早起きして活動する
春に元気に活動するには、心身のメンテナンスが重要です。春は環境の変化や寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすいため、心身ともに不調を感じやすい時期です。
当院独自のカイロプラクティック施術は、寒さでこり固まった全身を柔らかく緩め、ソフトかつ的確な熟練の手技で丁寧に矯正し、春に向けて軽やかな活動しやすいお身体へと導きます。
西院 林カイロプラクティック院
# 整体・肩こり・巻き肩・猫背・姿勢矯正・肩甲骨はがし・ヘッドスパ・ヘッドマッサージ・整体・骨盤矯正・小顔矯正・腰痛・マッサージ・リンパマッサージ・もみほぐし・マタニティー・産後ケア
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投稿者
林
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