里の整体 Body balance labo 肩こり・腰痛・自律神経整体
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投稿日：2026/2/11
- 姿勢と体型の関係
- 「カラダを通してココロを笑顔に！」「悩んでいる人を一人にしない！」
里の整体です。
最近こんなお声、よく聞きます。
「そんなに太ってないのに、お腹だけ出てきた気がする…」
もしかしたらそのお腹、脂肪だけじゃなく“姿勢”が作っているのかもしれません。
本来きれいな姿勢は、骨盤の真上に頭が乗っている状態。
でもデスクワークやスマホ時間が増えると、頭が前に出て背中が丸まり、骨盤が傾きやすくなります。
骨盤が後ろに倒れると、お腹はポコッと前へ。
逆に反り腰で前に傾いても、下腹は出やすくなります。
どちらにしても、内臓が下がりやすい状態になるんですね。
さらに大事なのがインナーマッスル。
腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底筋群など、いわゆる体幹の深層筋です。
姿勢が崩れたままだと、これらがうまく働かず、お腹を内側から支えられなくなります。
結果、体重は変わっていないのに“腹凸”に見えてしまうことも。
実はこれ、見た目だけの問題ではありません。
インナーが働きにくいと呼吸も浅くなり、疲れやすさや冷えにもつながります。
「年齢のせいかな」と片づける前に、身体の使い方を見直してみませんか？
里の整体では、骨盤の傾きや体幹の働きを丁寧にチェックし、その方に合った整え方をご提案しています。
お腹は、がんばり不足ではありません。
身体のバランスのサインかもしれませんよ。
気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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