本格矯正サロン Ｋカイロスペース ～骨盤矯正・整体・小顔矯正・肩こり・マタニティ～
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サロンのNEWS
投稿日：2026/2/3
- ヒートショックとは【金山・整体・肩こり・小顔矯正】
- 皆様、いつもご利用ありがとうございます。早くも節分の時期を迎えますが、まだまだ寒さが続きますので体を冷やさないように気を付けていきましょう。インフルエンザも流行っていますので手洗いうがいしっかりやっていきましょう。
今回はヒートショックについて紹介していきます。ご存知の方も多いと思いますが再度意識していきましょう。ヒートショックとは、暖かい場所から寒い場所（または寒い場所から暖かい場所）への移動などによる急激な温度変化に伴い、血圧が大きく変動することで引き起こされる健康障害です。具体的には失神、脳梗塞、心筋梗塞、不整脈などを引き起こすことがあります。このような突然の体調の変化によって、ふらついて転倒したり、意識を失って湯船で溺れたりする危険もあるでしょう。
とくに高齢者は、加齢とともに血管の弾力性が低下し血圧が上がりやすいため、ヒートショックのリスクが高まります。実際、入浴中にはこうした急変による事故が多く報告されており、命に関わるケースも少なくありません。
冬場は脱衣所で衣服を脱いで寒い浴室に入り、熱いお湯に浸かるといった一連の動作の中で、急激な血圧変動が起こりやすくなるため、特に注意しましょう。ヒートショックを避けるには、以下のような対策が必要です。
●事前に浴室と脱衣所を暖房やヒーターで温めておく
●入浴前の飲酒は避ける
●入浴前後に水分を摂る
●浴槽に浸かる前に掛け湯で体を慣らしておく
●お風呂場の床にマットを敷く
●サウナ後の水風呂を避ける
万が一、ご家族がヒートショックを起こして意識を失ってしまった場合は、ためらわずにすぐに救急車を呼びましょう。意識や呼吸が確認できない場合は、電話で救急隊の指示を仰ぎながら、可能であれば心肺蘇生やAEDを使った応急措置を行ってください。
また、体が思うように動かない状態になっている場合も、すぐに浴槽から引き上げ、毛布などをかけて体温の変化を防いでください。ひとりで浴槽から引き上げるのが難しい場合は、お湯を抜くなどして頭だけでもお湯から出した状態にして、助けが来るのを待ちましょう。
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