くわはら整体院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/21
- 【温泉の泉質と身体への作用について】
- 先日、宮城・蔵王の「ゆと森倶楽部」さんに宿泊し、
身体をゆっくりと整える時間をいただきました。
今回入った温泉は、
「ナトリウム‐硫酸塩・炭酸水素塩・塩化物泉」
という、筋肉や関節のケアと非常に相性の良い泉質でした。
整体師としても興味深い特徴が多かったため、
身体への作用をまとめてみます。
■ ナトリウム‐硫酸塩泉（芒硝泉）
硫酸イオンが血管を拡張し、血流を促進する作用 が期待されます。
血行が良くなることで、
筋肉の張りが抜けやすい
老廃物が流れやすい
関節のこわばりが和らぐ
といった効果が見られやすく、
整体で行う「筋緊張の緩和」と非常に相性の良い泉質です。
■ 炭酸水素塩泉（重曹泉）
皮膚表面の角質をやわらかくし、
筋膜の滑走性を高める と言われています。
湯上がりに肌がツルツルするのはこの泉質の特徴で、
肩や首の可動域が出やすい
腰の張りが軽減しやすい
など、筋膜の動きが改善することで身体の軽さを感じやすくなります。
■ 塩化物泉
塩分が皮膚に薄い膜を作り、
高い保温効果 を発揮する泉質です。
「温まりの湯」と呼ばれ、
湯上がり後も長時間ポカポカ
冷えによる筋緊張が緩みやすい
自律神経の安定に役立つ
といった作用が期待できます。
冷えが原因で肩こり・腰痛が強くなる方には特におすすめです。
■ まとめ
今回入った温泉は、
血行促進 × 筋膜の滑走性向上 × 高い保温効果
という、身体の回復にとても良い組み合わせでした。
整体でも
「温める → 緩む → 動きが出る」
という流れを大切にしていますが、温泉はその自然なサポートになります。
ご自宅でも、
湯船にゆっくり浸かる
蒸しタオルで温める 足湯 ホットアイマスク
など、無理のない範囲で“温める習慣”を取り入れると、
肩こり・腰痛・疲労感の改善につながりやすくなります。
※掲載している写真は、ゆと森倶楽部様の公式ホームページより許可をいただき使用しています。
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