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トータルバランス整体院 オレンジ(ORANGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- デスクワークしていないけど肩こりの不思議
こんにちは小顔骨盤姿勢矯正トータルバランス整体院ORANGEです。
今日はデスクワークしていないのに肩が凝る不思議のお話です。
「一日中パソコンをしているわけでもないのに、なぜか肩がこる」。
そんな声をよく聞きます。肩こりはデスクワークの人だけのもの、と思われがちですが、実はそうではありません。
原因は“作業時間”よりも“体の使い方”にあります。立ち仕事でも、家事でも、スマホを見る時間でも、頭が少し前に出る姿勢が続けば首や肩にはじわじわと負担がかかります。
さらに、無意識の食いしばりや浅い呼吸も、肩周りの緊張を強める要因になります。
体は常にバランスを取りながら立ち、動いています。
そのバランスが崩れると、支えやすい肩に負担が集まりやすくなるのです。
だからこそ大切なのは「何時間働いたか」ではなく、「どんな姿勢で過ごしているか」
肩こりは特別なことをしているから起こるのではなく、何気ない日常の積み重ねから始まっています。
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