エステティック レイビス アサヒカワテン
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エステティック レイビス 旭川店(RAYVIS)のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 花粉の季節に負けない！免疫力高まるボディケア！
春になると気になる「花粉トラブル」。くしゃみや鼻水、肌荒れなど、不調を感じている方も多いのではないでしょうか？
実は、花粉による不調は“免疫バランスの乱れ”が大きく関係しています。そこで今回は、サロンでもおすすめしている「免疫力アップ習慣」をご紹介します。
■ 免疫力が下がるとどうなる？免疫力が低下すると、花粉に対して過剰に反応しやすくなります。さらに、・肌荒れ・むくみ・疲れやすさなど、全身の不調にもつながりやすくなります。
■ 今日からできる！免疫アップ習慣
・体を温める体温が1℃上がると、免疫力は約5～6倍アップすると言われています。湯船にしっかり浸かる、温かい飲み物を選ぶなど、内側から温めましょう。
・腸内環境を整える免疫の約70％は腸にあると言われています。発酵食品（ヨーグルト・味噌・納豆）や食物繊維を意識して摂りましょう。
・睡眠の質を上げる睡眠不足は免疫低下の大きな原因。寝る前のスマホ時間を減らすだけでも、質がぐっと変わります。
・血流を良くする血流が悪いと、栄養や酸素が体に届きにくくなります。軽いストレッチやマッサージがおすすめです。
■ サロンケアでさらに効果アップ
当サロンでは、・リンパケア・デトックストリートメント・自律神経を整える施術
など、免疫力を高めるサポートメニューをご用意しています。
特にこの季節は「巡り」を整えることがとても重要。体の内側から整えることで、花粉に負けない体へと導きます。
花粉対策は「外からのケア」だけでなく、「内側からのケア」がカギ。毎日の小さな習慣が、未来の体をつくります。
つらい季節を少しでも快適に過ごすために、今こそ“免疫ケア”始めてみませんか？
ご相談・ご予約はお気軽にどうぞ♪
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投稿者
レイビス 旭川店
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