エステティック レイビス ヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市西区高島２－１３－１２ ヨコハマ・ジャスト３号館7F
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エステティック レイビス 横浜店(RAYVIS)のブログ
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投稿日：2026/3/13
- ストレスで太る！？
- 3月突入！いかがお過ごしでしょうか！
実は、職場環境や人間関係以外でも、今の時期は気温の変化でもストレスが溜まりやすい時期になっています。
知らず知らずのうちに体に負担がかかっているため、定期的にケアが必要になります！
ストレスが溜まるとストレス発散でついつい食べてしまいがちですが、
ストレス太り＝暴飲暴食
が原因だけではないんです！！！
【コルチゾールが増える】
ストレスがかかると副腎からコルチゾール(抗ストレスホルモン)が分泌
これが増えると、
血糖値が上がる→インスリンがたくさん出る→脂肪を溜め込みやすくなる(特に下っ腹)
慢性的なストレスは常に脂肪を溜め込みやすい体になってしまうんです！！、、
【自律神経が乱れる】
交感神経が優位になりっぱなしだと、
・消化機能低下
・便秘
・むくみ
・代謝低下
などを引き起こします！！、、
【筋肉が分解される】
慢性的なストレスは筋肉を分解してしまい、基礎代謝が低下します、、、。
そのため食事量や食事内容が変わらなくても太りやすくなります！、、
【食生活が乱れる】
ストレスがかかると脳は
すぐエネルギーになるものを欲します。
そのため、甘いものやジャンクフードが食べたくなってしまうんです！
また、コルチゾールには食欲を増加させる作用も、、
・下っ腹ぽっこり
・甘いもの欲が強い
・むくみやすい
こんな方はストレス太りの可能性有！！！
エステには痩身などの効果だけではなく、
「リラックスできる場所」であるため心身ともに回復することができます！
太ってしまう・痩せない原因のストレスを解消して、心身ともに綺麗を目指しましょう♪
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