ヨコハマエキキタニシセイタイイン
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横浜駅きた西整体院のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 肩こりが戻る人、実は“お腹”が原因かもしれません
- こんにちは、
【肩こり専門】横浜駅きた西整体院の北岡です。
「肩をほぐしても、すぐ戻る」
「首肩が重いのに、なぜか胃も重い」
「最近、食べすぎ・早食い・間食が増えた」
こんな方、実は多いです。
そしてその肩こり、
“お腹（内臓の疲れ）”が
関係していることがあります。
【なぜ「お腹の疲れ」で肩がこるの？】
ポイントは 呼吸 です。
胃腸が疲れてくると、みぞおち周りが張りやすくなり、
呼吸の要（横隔膜）が動きにくくなります。
するとカラダは、
息を吸うために首・肩の筋肉を使いがちになり、
無意識に肩が上がって
首肩がガチガチ になっていきます。
さらに、胃腸の負担やストレスが続くと、
自律神経も休みにくくなり、
「寝ても回復しない肩こり」につながることも。
【こんな人は“お腹肩こり”タイプかも】
・食後に眠くなる／だるい
・胃が重い・お腹が張る
・便秘や下しやすさがある
・呼吸が浅いと言われる
・肩だけほぐしてもすぐ戻る
【今日できる30秒ケア（お腹→肩のスイッチを切り替える）】
イスに座って、片手をみぞおち、もう片手をおへそに当てます。
息を「ふーーーっ」と長めに吐く（10秒）×3回。
吐くたびに、肩がストンと落ちればOKです。
（吸うより“吐く”を丁寧に）
それでも戻るなら、
肩ではなく“呼吸とお腹の緊張”まで固まっている
サインかもしれません。
当院では、肩だけを揉むのではなく、
頭・胸まわり（呼吸）・骨盤、
必要に応じてお腹周りまでやさしく整えて、
カラダが自然に力を抜ける状態へ導きます。
「肩こりも、体の重さもスッと軽くしたい」方は、
早めに整えて、ラクな春を迎えましょう♪
※強い腹痛、吐き気、発熱、急な体重減少などがある場合は医療機関へご相談ください。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
横浜駅にある当院では、
全身のバランスを整えてすっきりした姿勢を
持続できるようにして
元気に過ごせるお手伝いをしています。
肩こりが気になりましたら、ぜひご予約を。
【肩こり専門】
横浜駅きた西整体院
横浜市神奈川区鶴屋町2-19-4 DBS横浜ビル5階
横浜駅きた西口徒歩3分
TEL 045-311-7847
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