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横浜駅きた西整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- 食いしばりが強い人ほど首肩コリが戻りやすい？
- こんにちは。
【肩こり専門】横浜駅きた西整体院です。
「肩こりがなかなかスッキリしない」
「首まで重だるく感じる」
「その場では楽でも、また戻ってしまう」
そんな方の中には、無意識の”食いしばり”が
関係していることがあります。
食いしばりというと、
顎だけの問題のように思われやすいですが、
実は首や肩のつらさとも関わりやすいです。
・仕事に集中している時や、
・緊張が続いている時、
・考え事をしている時、
・寝ている間
など、気づかないうちに
顎に力が入っている方は意外と多いです。
顎まわりが緊張すると、
こめかみや頭まわり、
首まわりまで力が入りやすくなります。
そうすると、肩だけをほぐしても十分に抜けきらず、
「一度は楽になるけれど、また戻りやすい」
という状態につながることがあります。
また、食いしばりがある方は呼吸が浅くなりやすく、
肩に力が入りやすい状態が続いていることもあります。
そのため、首肩まわりが休まりにくく、
朝から重だるかったり、
夕方になるとさらにしんどくなったりする方も
少なくありません。
特に4月は、新生活や環境の変化で、
気づかないうちに体が緊張しやすい時期でもあります。
頑張っているつもりがなくても、
頭がずっと働いているだけで、
体に力が入りやすくなることがあります。
その積み重ねで、顎・首・肩まわりの力が
抜けにくくなってしまうこともあります。
こういう肩こりは、
肩だけを見るよりも、
顎・頭・首・肩甲骨まわり・呼吸のしやすさ
まで含めて整えていくことが大切です。
当院では、強い刺激でその場しのぎにゆるめるのではなく、体がふっと力を抜きやすい状態をつくりながら、全身のバランスを整えていきます。
首肩のつらさをくり返している方ほど、無理なく力が抜ける状態を体に覚えさせていくことが大切です。
横浜駅周辺で、食いしばりや首肩の重だるさが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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