【創業35年】結果重視オールハンド専門店 PATORA(パトラ) 姫路店
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- 兵庫県姫路市南畝町２丁目50番地 オーパスビル4F
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パトラ 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- 女性ホルモンの減少と肥満
- 皆様こんにちは！パトラ姫路店です。
女性ホルモンの分泌量が減ると、脂肪代謝とも関係するため肥満体質の原因になります！
リンパの循環も停滞するため、脂肪や余分な水分、老廃物はたまる一方、肥満をはじめ冷えや浮腫みも引き起こしてしまいます！
〇主な理由
1，脂質代謝の悪化（内臓脂肪の増加）
→エストロゲンは脂質代謝をコントロールし、LDLコレステロールや中性脂肪が増えるのを抑える
→減少すると脂質代謝が乱れ、特に内臓脂肪が蓄積しやすくなり、お腹周りがポッコリ出やすくなる
2，筋肉量の減少と基礎代謝の低下
→エストロゲンは筋肉量の維持にも関与しており、減少すると筋肉が減り、基礎代謝が低下する
→同じく食事量でも消費カロリーが減る為、太りやすくなる
3，食欲・満腹感のコントロールの乱れ
→ホルモンバランスの乱れは自律神経を乱し、ストレス食いや過食につながることがある
〇対策
・食事：バランスの取れた食事を心掛け、過剰な糖質や脂質を控える
・運動：筋肉量を維持、増加させるための筋力トレーニングを取り入れ、基礎代謝を落とさない
・生活習慣：質の良い睡眠をとり、ストレスを溜めないようにする
ホルモンバランスの変化は自然なことですが、対策をすることで体重の増加を抑え、健康的な体型を維持することができます！
自宅でのセルフケアと同時にエステを受けることでより効果的なのでぜひ取り入れてください！
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