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【創業35年】結果重視オールハンド専門店 PATORA(パトラ) 姫路店

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  • 兵庫県姫路市南畝町2丁目50番地 オーパスビル4F
  • JR姫路駅より徒歩2分

パトラ 姫路店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/28
睡眠の質
皆様こんにちは!パトラ姫路店です。

睡眠の質が上がると、成長ホルモンの分泌が促進され、新進の疲労回復や免疫力向上、肌のターンオーバー促進など美容・健康効果が高まります!

〇睡眠の質向上によるメリット
 1.身体・脳の疲労回復とパフォーマンス向上
  ・疲労回復:ノンレム睡眠(深い眠り)中に成長ホルモンが分泌され、筋肉や組織の修復が進むため、翌日に風が残らない

  ・脳の機能回復:睡眠中に脳が情報を整理し、老廃物を排出するため、翌日の集中力、記憶力、判断力が向上

 2.美容・ダイエット効果
  ・美肌、美髪効果:成長ホルモンによる肌のターンオーバーが促進され、肌の透明感やハリが向上する

  ・代謝アップ、ダイエット:深い睡眠中には脂肪の分解が促され、太りにくく痩せやすい体質に近づく

しっかり睡眠をとり、お肌もダイエットも両方かなえましょう!
お気軽にご相談ください。


睡眠の質_20260228_1
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パトラ 姫路店のブログ(睡眠の質)/ホットペッパービューティー

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