【創業35年】結果重視オールハンド専門店 PATORA(パトラ) 姫路店
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- 兵庫県姫路市南畝町２丁目50番地 オーパスビル4F
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パトラ 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 湯船につかるメリット
- 皆様こんにちは！パトラ姫路店です
湯船につかるメリットは、血行促進、疲労回復、リラックス効果、腰痛、肩こり緩和が期待できることです！
〇メリットと作用
・温熱作用（血行促進、疲労回復）
→体が芯から温まり血管が拡張する。酸素や栄養が全身に巡り、老廃物の排出が促進される
→新陳代謝が活発になり、冷え性改善や肌の健康維持にも良い
・静水圧作用（むくみ解消）
→水圧により身体が引き締められ、下半身にたまった血液やリンパが心臓へ戻りやすくなる
→むくみ（特に足）の解消に効果的
・浮力作用（リラックス、筋肉の緩和）
→水中では体重が約10分の1になり、関節や筋肉への負担が軽減される
→筋肉のこわばりが和らぎ、心身ともにリラックスする
・睡眠の質向上
→就寝1～2時間前にぬるめのお湯で深部体温を上げると、その後下がっていく過程で自然な眠気が誘発される
〇効果的な入浴方法
・温度：38～40℃のぬるめが目安。42℃以上の熱いお湯は交感神経を優位にしてしまい、リラックス効果が薄れる
・時間：10～15分程度。長すぎると乾燥肌の原因になる
・水分補給：入浴前後は必ず水を飲む
湯船につかって1日の疲れを癒しましょう！！
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