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【創業35年】結果重視オールハンド専門店 PATORA(パトラ) 姫路店

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パトラ 姫路店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/24
ダイエットでバストが小さくなる理由
皆様こんにちは!パトラ姫路店です

特に無理な食事制限や急激なダイエットは、全身の脂肪減少とともに胸のボリューム(脂肪)を優先的に減らしてしまうため、胸がしぼむ原因になります

○主な理由
 ・脂肪の減少:バストの大部分は脂肪であり、全身の脂肪が落ちる際、胸の脂肪も一緒に減少するため

 ・食事制限の弊害:極端な減量は体に必要な栄養バランスを乱す

 ・大胸筋の減少:ダイエットで筋肉が分解されると、胸の土台となる筋肉(大胸筋)が衰え、ボリュームが減って見える

 ・クーパー靱帯への負担:激しい運動で胸を支えるクーパー靱帯が伸びて垂れ、ボリュームダウンして見える

○胸を残して痩せるポイント
 ・急激なダイエットを避ける:急な体重減少は胸の組織をスカスカにするため、時間をかけて少しずつ体重を落とす

 ・栄養バランスを意識する:タンパク質、脂質、ミネラルなどの栄養を摂取し、栄養不足を防ぐ

 ・大胸筋のトレーニング:胸を支える筋肉を鍛え、ハリを維持する

 ・正しいブラジャーの着用:運動時や日常生活でバストの揺れを防ぎ、クーパー靱帯を守る

胸の脂肪は代謝が活発なため、健康的に無理なく行うダイエットが、バストのボリュームを維持する秘訣です!
ダイエットでバストが小さくなる理由_20260324_1
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パトラ 姫路店のブログ(ダイエットでバストが小さくなる理由)/ホットペッパービューティー

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