【創業35年】結果重視オールハンド専門店 PATORA(パトラ) 姫路店
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- 兵庫県姫路市南畝町２丁目50番地 オーパスビル4F
- ＪＲ姫路駅より徒歩２分
パトラ 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 冷えはダイエットの敵
- 皆様こんにちは！パトラ姫路店です
冷え性は基礎代謝を低下させ、脂肪を燃焼しにくくするため、ダイエットの大きな妨げになります
〇理由
・基礎代謝の低下：血流が悪くなり、筋肉や内臓に栄養が届かず、消費エネルギーが落ちる
・脂肪の蓄積：体は内臓を守ろうとして、熱を逃がさないように脂肪を溜め込む
・浮腫み太り：血行不良により老廃物が溜まりやすくなる
〇冷え改善、対策
・食事（温活食材）根菜類（にんじん、ごぼう、れんこんなど）、しょうが、にんにくなどを摂る
・飲み物：冷たい飲み物を避け、白湯や暖かいハーブティーを飲む
・運動、筋肉：筋肉は熱を生み出す最大の器官。
・防寒、温め：腹巻、ひざ掛け、カーディガンを活用し、特に体幹（お腹、腰）を温める
・入浴：シャワーだけでなく、ぬるめのお湯にゆっくり浸かって全身の血行を促進する
無理な食事制限は栄養不足（ビタミン、ミネラル不足）を招き、逆に冷えを悪化させる為、バランスの良い食事が大切です！
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