【創業35年】結果重視オールハンド専門店 PATORA(パトラ) 姫路店
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- 兵庫県姫路市南畝町２丁目50番地 オーパスビル4F
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パトラ 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 減量中のチョコレート
- 皆様こんにちは！パトラ姫路店です
高カカオチョコレート（カカオ70％以上）は、低GIで血糖値上昇を抑え、食物繊維やポリフェノールが脂肪蓄積を防ぎ代謝を高めるため、ダイエット中の間食に最適です！
〇高カカオチョコの効果
・食欲抑制：血糖値の急激な上昇を抑え、満腹感を得やすくなる
・代謝UP：血中のコレステロール値を正常化し、血管を拡張してエネルギー消費を高める
・脂肪の蓄積防止：カカオプロテインやリグニンが腸内環境を整え、便秘を改善
・ストレス軽減：ストレスによる過食を防ぐ
〇効果的なやり方・注意点
・カカオ70％以上が目安。９０％以上は苦みが強い
・1日25ｇ程度：板チョコなら約5枚分（140kcal程度)
・タイミング：食事の30分前が最もオススメ（食欲が抑えられる）
・適量を守る：高カロリーなので食べ過ぎは逆に太る原因
・成分表示の確認：原材料の最初が砂糖の物は避ける
食事の置き換えではなく、食事バランスを整えながら、間食を置き換えることで、健康的にダイエットをサポートします！
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