ボディケアグリーンズ
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ボディケアグリーンズ 本店(body care GREENS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- マッサージで筋繊維は柔らかくならない
- 1. 「パスタの束」の魔法：神経トーンの低下
筋肉の硬さを決めているのは、筋肉そのものの材質ではなく、脳から送られてくる「緊張せよ」という電気信号、すなわち「緊張状態（トーン）」です。
これを想像してみてください。乾燥したパスタの束です。 1本1本のパスタ（筋繊維）は硬く、茹で上げない限りその材質は変わりません。しかし、その束をゴムでキツく縛り上げれば、全体として「棒のように硬い塊」になります。逆に、ゴムを外して緩く持てば、全体として「しなり」が生まれ、外から触ると柔らかく感じます。
マッサージはこの「ゴムを緩める」行為です。 皮膚や筋肉への心地よい刺激は、神経系を通じて脳に「もう守らなくていい（緩んでいい）」という信号を送ります。血流が改善し、局所の温度がわずかに上がることで、脳が「緊張のボリューム」を下げる。素材としてのパスタは硬いままですが、束ねる力が弱まることで、身体は本来の柔軟性を取り戻したように振る舞うのです。
2. 「乾いたスポンジ」の魔法：周辺組織の材質的変化
筋肉そのものは変わりませんが、筋肉を取り巻く「周辺組織（筋膜、脂肪、結合組織）」の材質は、実際に変化します。
長時間のデスクワークや運動不足でこわばった身体の組織は、水分を失い、組織同士がベッタリと癒着しています。これは、乾いてカチカチになったスポンジと同じ状態です。
適切な圧をかけ、組織を揉み込むように動かすと、周辺の血管やリンパ管から「間質液」と呼ばれる水分が充填されます。 カチカチだったスポンジが水を含んでプルプルに柔らかくなるように、筋膜や皮下組織に水分が戻ることで、組織同士がツルツルと滑り合う「滑走性」が復活します。
あなたが触って「柔らかい」と感じているのは、実は筋肉そのものではなく、筋肉の周りにある「潤いを取り戻したクッション層」の感触なのです。
結論：身体を「最高傑作」へと復元する
マッサージを「筋肉を破壊して柔らかくする作業」だと考えると、強い揉み返しや組織の損傷を招きます。しかし、それを「神経のボリュームを下げ、組織に潤いを与える調律」だと捉え直すと、アプローチはより繊細で知的なものに変わります。
新潟の地で22年。 私が提唱する「身体の復元（Restore to Art）」において、マッサージ的な手技は単なる「ほぐし」ではありません。
続きはこちら
https://note.com/kind_yarrow741
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