リラクゼーションサロンイーズ
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リラクゼーション カイロプラクティック イーズ(ease)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 春の疲れをやわらげるリラックス術
- こんにちは、リラクゼーションサロンeaseです。
今週はとても暖かく、桜も一気に咲き始めたようです。
朝、鳥のさえずりが聞こえてきて、とても癒されています(^^)♪
ポカポカしてほっこりする一方で、気温差や環境の変化が多く、知らないうちに心と体に負担がかかりやすい季節です。
なんとなくだるい。。
眠りが浅い。。
肩や頭が重い。。
など、春特有の疲れを感じているかたも増えています。
春の不調は自律神経の乱れが大きな原因。
ゆっくりと呼吸して整えましょう。吸うことよりも、吐くことに意識してみてください。
普段我慢していることをふーっと思い切り吐き出すと、なんだか体もフワッと軽くなりますよ。
また、寒暖差や新生活への緊張で、肩まわりがガチガチになりやすい時期、
肩を大きく回したり、首をゆっくり伸ばすだけでも血流がよくなるので、思い出した時に取り入れてみてくださいね。
日々のケアだけでは、どうしても間に合わないという方は、ぜひeaseへお越しくださいませ。
お身体の状態に合わせて、ふっと力が抜けるような時間をお届けいたします。
知らないうちに、心も体もがんばりすぎてしまう季節、どうぞご自愛くださいませ。
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投稿者
ease スタッフ
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