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ボディケアスクール スワン

ボディケアスクール スワン

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  • 東京都杉並区上荻1-10-6荻窪福智ビル5F
  • 荻窪駅西口より徒歩2分

ボディケアスクール スワンのブログ

最新ブログ一覧

354件のブログがあります

1/36ページ 次へ

  • 冬が旬のほうれん草には栄養がたっぷり!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    内田 麻美
    雪が降ったりとここ最近は本当に寒い日が続きますね…こんな時は代謝をあげるためにも温かい食べ物が一番!よく鍋やスープの具材になるほうれん草は今が旬で、寒さに耐えるために甘み…続きを見る
  • 【ビビビ祭り】お知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    島崎 宏美
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  • 甘いものが止まらない原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    内田 麻美
    「また食べちゃった」甘いものが止まらないと、自分を責めたくなりますよね。ですが、甘いもの欲は意思が弱いのが問題ではありません。体の状態と生活の流れで欲しくなるようにできて…続きを見る
  • 運動習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    島崎 宏美
    今日は少しだけ寒さが落ち着いていますね。まだまだ寒いですが今日のように天気がいい時は外に出て運動しましょう!歩くだけや早歩きだけでも全然OKです。自分の出来る範囲で少しでも…続きを見る
  • 今年はダイエットがウマくいく!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    小松 利江
      明けましておめでとうございます。  本年も宜しくお願い致します。    あっという間に一月も半ばに入りました。  早いですね!!!  お正月太りは、戻りましたか?  …続きを見る
  • 糖質の分解に必要なビタミンB1!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    内田 麻美
    ビタミンB1は糖質代謝に関わる為、お米が主食の日本人は欠かせないビタミンです。主に豚肉や魚介類(ウナギやたらこなど)大豆、玄米に多く含まれています。ご飯や甘いものを食べ過ぎ…続きを見る
  • 骨盤底筋  尿漏れや内臓下垂が気になりませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    菊池 幸代
    ◎こちらの椅子タイプの、骨盤底筋チェアは座っているだけで  内臓下垂による下腹ポッコリや尿漏れが少しするという、どなたでも感じるお悩みを改善するのにピッタリです。30分座っ…続きを見る
  • 食べ物の旬
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    齊藤 あゆみ
    その地域で取れる旬の食べ物には、その季節の体にとって必要な栄養素が含まれていると言われています。秋から冬にかけて気温が下がってくると、体は蓄えモードになり、老廃物がため込…続きを見る
  • 腸活ドリンク
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    島崎 宏美
    だんだんと気温が下がって来ましたね。冬に向かって湿度も下がり朝晩は特にひんやりします。みなさん、朝起きてまず何を飲みますか?起きてすぐ冷蔵庫からお茶を出して飲んでませんか…続きを見る
  • 肩甲骨
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/17
    投稿者:
    島崎 宏美
    みなさん、しっかり肩を動かせていますか?肩甲骨が正常に動くことは、肩こりや五十肩の予防、血行促進、猫背や巻き肩の改善、さらには体温上昇や脂肪燃焼効果の促進にも繋がる非常に…続きを見る
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