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ボディケアスクール スワン

ボディケアスクール スワン

  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都杉並区上荻1-10-6荻窪福智ビル5F
  • 荻窪駅西口より徒歩2分

ボディケアスクール スワンのブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

60件のブログがあります

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  • 七草粥
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/7
    投稿者:
    島崎 宏美
    今日は1月7日の人日の節句で七草粥を食べるのが習わしですね。お正月で疲れた胃腸を整える役割があるとされています。忘年会や新年会や親戚との集まりなどでついつい普段より食べる量…続きを見る
  • 今年も頑張りましょう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/4
    投稿者:
    小松 利江
    明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。今日からスワン、営業開始です。年末年始に増えた体重をしっかり落としましょう!沢山ご馳走を食べて胃も大きくなって…続きを見る
  • 年末年始の休業日
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/26
    投稿者:
    菊池 幸代
    年末年始の休業日
  • メリークリスマス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/25
    投稿者:
    菊池 幸代
    今日はクリスマス。街並みもキラキラして、気分が上がりますね☆ケーキやチキンなど、ご馳走をたくさん食べた方も多いのでは?食べたすぎた後は、運動して消費!スワンで一緒にダイエ…続きを見る
  • アミノ酸
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    島崎 宏美
    筋トレに効果的なアミノ酸にはBCAAがあります。筋トレによって破壊された筋肉の回復にアミノ酸が使われるため回復のピークであるトレーニング後2時間以内に摂取するのがおすすめです…続きを見る
  • 美肌のためにも
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/17
    投稿者:
    島崎 宏美
    肌のターンオーバーは一般的に28日周期と言われていますが、これは20代女性の場合で加齢によって遅くなりおよそ年齢×1.5日ほどかかることも・・・ターンオーバーのサイクルを上げて…続きを見る
  • 体型を維持するあかさたな
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/2
    投稿者:
    小松 利江
    九月に入りましたが、まだまだ暑いですね。今年も残すところ、四カ月。時間の過ぎるのが早いです。体型を維持するための あかさたなあ  揚げないで茹でるか  鏡で体型をチェック…続きを見る
  • 運動後の食事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/26
    投稿者:
    島崎 宏美
    今日も暑いですね。スワンでお客様によく聞かれるのがトレーニングのあと何を食べればいいか?気になりますよね。トレーニング後は身体は疲労し筋肉も傷ついた状態なので、基本的には…続きを見る
  • 柔軟性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/31
    投稿者:
    島崎 宏美
    柔軟性とは本来、筋肉や靭帯、腱がどれだけ伸びることができるかどうかということです。一方で、可動性とは、さまざまな関節や筋肉群の可動域における柔軟性、可動性、安定性の組み合…続きを見る
  • 肩甲骨
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/5
    投稿者:
    島崎 宏美
    肩甲骨や首の周りには「褐色脂肪細胞」が存在していて、脂肪細胞にも関わらず脂肪を燃焼する働きがあります。褐色脂肪細胞を活性化するためには腕をしっかり上下に動かす運動など肩甲…続きを見る
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