ヴァン・ベール カゴシマテン
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ヴァン ベール 鹿児島店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/1
- 身体の歪み
- こんにちは^_^
ヴァンベール鹿児島店です。
身体の歪みはどこから始まると思いますか？
「骨がズレてるから歪む」
そう思われがちですが、
実は 歪みの原因は“日常のクセ”。
無意識のうちに繰り返している動きが
少しずつ体のバランスを崩していきます。
歪みをつくる日常習慣は
・いつも同じ足を組む
・片側だけでバッグを持つ
・スマホを見るとき首が前に出る
・立つとき片足重心
・座るとき背中が丸まる
これらが続くと筋肉の使い方に左右差が生まれ、
身体は「ラクな歪んだ姿勢」を覚えてしまいます。
歪みの中心は「骨盤」
骨盤は体の土台。
ここが傾くと
・背骨がバランスを取ろうと曲がる
・肩や首の高さが変わる
・顔の左右差
・下半身太り、ぽっこりお腹
歪みは一部分ではなく
全身へ連鎖していきます。
歪みを加速させる原因
・インナーマッスルの低下
・筋肉のコリ・緊張
・呼吸の浅さ
本来、インナーマッスルが
骨盤や背骨を正しい位置で支えますが、
弱くなると支えきれず歪みが固定化。
歪みを整える本当のポイント
大切なのは
「無理に矯正すること」ではなく
・姿勢
・呼吸
・インナーマッスル
正しい位置に戻れる体をつくること。
整えても戻る…を繰り返している人ほど内側のケアが必要です。
身体の歪みは
これまでの生活の積み重ね。
内側から整えることで
・見た目の変化
・不調の改善
・軽く動ける体
少しずつ取り戻せます
・ 姿勢を意識
・呼吸を深く
・インナーケアを習慣に
今日からできることをひとつずつしていきましょう！
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投稿者
ヴァン ベール
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