ヴァン・ベール カゴシマテン
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ヴァン ベール 鹿児島店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- たんぱく質の必要性
- こんにちは！
ヴァンベール鹿児島店です！
今回は『たんぱく質』についてです！
皆さんは日々の食事たんぱく質足りていますか？？
タンパク質って、なぜ大事？？
タンパク質は
・筋肉
・肌・髪・爪
・ホルモンや免疫
を作る、体の材料！！
実は、毎日使われているから
不足すると不調が出やすい栄養素なんです！
疲れやすい
肌荒れ・髪のパサつき
筋肉が落ちて代謝ダウン
「ちゃんと食べてるつもり」でも
主食だけだと足りていないことも…
まずは
毎食タンパク質を1品プラス
これだけで体は変わっていきます！
最後まで読んで頂き、ありがとうございます♪
投稿者
ヴァン ベール
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