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ヴァン・ベール 銀座店

ヴァン・ベール ギンザテン

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ヴァン ベール 銀座店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/8
温活で肩こり改善!冬こそおすすめ習慣
こんにちは、ヴァンベール銀座店です!

冬になると増えてくるお悩みのひとつが
肩こり・首こり…。

実は冬の肩こりは、ただの疲れではなく
冷えが原因になっていることがとても多いんです、、、。

冬に肩こりが悪化しやすい理由

寒くなると体は無意識に力が入り、

・肩をすくめる
・筋肉が縮こまる
・血流が悪くなる

この状態が続くことで、首肩まわりがガチガチに固まり
コリや痛みにつながってしまいます。

つまり冬は…
温めて巡らせることが肩こり改善の近道

今日からできる温活習慣3つ
1、 首を冷やさない(最重要!)

肩こりがつらい方ほど
首元が冷えていることが多いです。

・マフラー
・ネックウォーマー
・寝るときの肩掛け

などで首を守るだけでも全然違います◎

首を温めると血流が一気に良くなります

2、 湯船に浸かって筋肉をゆるめる

冬はシャワーだけだと体の芯が冷えたまま…。

おすすめは
38~40度で15分

じんわり温めることで
肩・背中の緊張がふっと抜けやすくなります。

入浴後はストレッチも効果UP!

3、 白湯や温かい飲み物で内側から温める

体は外からだけでなく
内側から温めることも大切です。

朝に白湯を飲むだけでも
巡りが良くなり肩こり予防になります

冷たい飲み物が多い方は要注意です!

サロンケアでさらに巡り改善

温活をしてもなかなか抜けない肩こりは
筋肉の深部やリンパの滞りが原因の場合も。

当店では

・リンパ流し
・アーユルヴェーダで巡り改善
・首肩集中ケア

など冬の肩こりに合わせたお手入れも可能です!

「最近ずっと肩が重い…」という方は
ぜひ一度ご相談ください

冬こそ温めて、軽い体で過ごしましょう!
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投稿者

ヴァン ベール

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ヴァン ベール 銀座店のブログ(温活で肩こり改善!冬こそおすすめ習慣)/ホットペッパービューティー

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