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【痩身&ブライダル専門エステ】セントラヴィ横浜西口店

ソウシンアンドブライダルセンモンエステセントラヴィヨコハマニシグチテン

  • エステ
  • リラク
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  • 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-24-1谷川ビルANNEX6F
  • 横浜駅西口徒歩4分  【横浜/エステ/痩身/ダイエット/ブライダルエステ】

セントラヴィ 横浜西口店のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

234件のブログがあります

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  • お客様のビフォーアフター
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/12/17
    投稿者:
    あやしおん
    こんにちは!本日はモニター様のビフォーアフターをご紹介させて頂きます!!今年の1月からお式に向けてがんばって下さっていたブライダル様です!体重 マイナス3キロ体脂肪 マイナ…続きを見る
  • 舞茸と白滝のきんぴら
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/28
    投稿者:
    あやしおん
    みなさま、こんにちは!!!本日はラヴァのおすすめメニューをご紹介させていただきます!☆糖質3.5g(一人あたり)舞茸と白滝のきんぴらダブルの食物繊維で腸内環境UP!作り置きにもお…続きを見る
  • 女性の味方!イソフラボン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/11
    投稿者:
    あやしおん
    豆乳の原料である大豆には、イソフラボンという成分が含まれています。この成分は、体内に入ると女性ホルモンである、エストロゲンに似たような働きをし、ホルモンバランスを整えてく…続きを見る
  • 姿勢を意識するだけで筋トレ効果!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/29
    投稿者:
    あやしおん
    運動が苦手という方におすすめなのが、姿勢を意識すること!背筋を伸ばし正しい姿勢をすることで、筋トレ効果を得られます。やり方は簡単です!肩を後ろに引き、背筋をラクに伸ばしま…続きを見る
  • フルーツダイエット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/24
    投稿者:
    あやしおん
    フルーツに含まれる食物繊維や水分、酵素で腸を刺激をして、便秘改善を行ってくれます!また、デトックス効果が期待されており、水分を2リットル摂ることが難しいという方でもおすす…続きを見る
  • 呼吸を意識してウォーキング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/12
    投稿者:
    あやしおん
    普段、呼吸を意識することってあまりないですよね?実は息の仕方を変えるだけでもダイエットにつながると言われています!身体は体内に取り入れた酸素により脂肪を燃やしています。し…続きを見る
  • お客様のビフォーアフター
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/25
    投稿者:
    あやしおん
    お客様のビフォーあふたーを紹介させて頂きます!体重 -3.8キロ体脂肪 -2.9%ヒップ -4.7センチ下腹部 -7.8センチ太もも -5センチふくらはぎ -2.3センチ   落として下…続きを見る
  • ダイエットNG行動
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/24
    投稿者:
    あやしおん
    1.朝食を抜く朝食を取ることは、体を温め代謝を上げる作用があるほか、体内時計をリセットし、リズムを整え体を目覚めさせる作用があります。食事と食事との時間が長く空いてしまうと…続きを見る
  • 食べる美容!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/15
    投稿者:
    あやしおん
    アボカドは1個で、ごぼう1本分相当の食物繊維が含まれています!なので、調整作用があり、お腹の調子が良くない方にもおすすめされています! また、アボカドに含まれるビタミンCはコ…続きを見る
  • 縄跳びダイエットのコツ!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/11
    投稿者:
    あやしおん
    【なわとびダイエット基本】・1分間に60回程度を目安に2分間跳び続け、30秒休憩×3~5セット・1回の時間は10~20分が適切です。無理のないよう、ご自身の体力に合わせてセット数を決…続きを見る
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