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セントラヴィ 吉祥寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- ダイエット中におすすめのお茶！
こんにちは♪
今回は、ダイエット中におすすめのお茶についてご紹介します♪
「痩せるお茶って本当にあるの？」と聞かれることがありますが、
実はお茶は脂肪燃焼・むくみケア・食欲コントロールなどをサポートしてくれる優秀な存在なんです＾＾
1、緑茶（カテキン）
緑茶に含まれるカテキンは、脂肪の代謝をサポートすると言われています！
食事中や食後に飲むのがおすすめです！
◯脂っこい食事が多い方
◯食後のスッキリ感が欲しい方におすすめ♪
2、 ルイボスティー
ノンカフェインで飲みやすく、体を温めたい方にも人気のお茶
水分補給として取り入れやすいのが魅力です♪
◯ 冷えが気になる
◯ 夜も飲みたい方
3、どくだみ茶・ハトムギ茶
巡りをサポートし、すっきり感を感じやすいお茶
むくみが気になる方におすすめです！
◯ 夕方脚が重くなる
◯ 水分バランスを整えたい方
4、黒豆茶
香ばしくて飲みやすく、女性に人気のお茶
体を冷やしにくいので、ダイエット中のリラックスタイムにも◎
☆お茶を飲む時のポイント
・食事、睡眠、運動と一緒に取り入れるのが大切！
・冷たいものばかりではなく、温かいお茶もおすすめ♪
体質や悩みに合わせて選んでいきましょう♪
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投稿者
のん
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