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銀座岩盤浴 暖のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 花粉でつらい季節に。岩盤浴×背骨コンディショニング
- 「岩盤浴×背骨コンディショニング」
花粉の季節になると、
鼻のムズムズ、目のかゆみ、肌荒れ..など辛い方も多いのではないでしょうか。
背骨コンディショニングは、背骨のゆがみと神経の通り道に着目し、
不調の原因を土台から見直していくメソッドです。
姿勢が崩れれば、身体の働きは落ちます。
背骨に負担がかかり続ければ、自律神経も乱れやすくなります。
だからこそ、背骨を整えることが大切なのです。
【知っていましたか？ 花粉のつらさと背骨の関係】
特に重要なのが、胸椎3・4・5番。
胸の後ろ側にあるこの部分は、呼吸、自律神経、免疫に関わる要となる場所です。
この周辺には、胸腺（きょうせん）があります。
胸腺は、身体を守る免疫の力を育てる大切な器官です。
わかりやすく言えば、
「これは大丈夫」
「これは注意が必要」
と見分ける力を支える、身体の守りの司令塔です。
背骨コンディショニングでは、
お尻の筋力低下によって仙骨が後ろへずれ、
その代償で背中が丸まり、頭が前に出ると考えます。
この姿勢になると、胸まわりは縮こまり、呼吸は浅くなり、
身体は外からの刺激に過敏に反応しやすい状態へ傾いていきます。
だから、整えるべきなのは表面の症状ではなく、身体の土台。
岩盤浴で深く温め、こわばりをほどき、
背骨・骨盤・お尻を整えていくことで、
呼吸しやすく、めぐりやすく、力みの抜けた身体へ導いていきます。
実際に、
岩盤浴×背骨コンディショニングを取り入れたケアを続ける中で、
「花粉の時期がラクに感じた」
「鼻の通りが軽く感じた」
「お肌の調子が良くなった」
そんな嬉しいお声を多くいただいています☆
レッスンの最後には、静かな瞑想の時間へ。
温まり、整い、ゆるんだ身体で呼吸を感じると、
表面の緊張だけでなく、
心の奥にある無意識の力みや思い込みまで、
少しずつほどけていきます。
握りしめていたブロックを手放し、
本来の軽やかな自分へ戻っていく。
岩盤浴×背骨コンディショニングは、
ただ汗をかくだけの時間ではなく、
身体をあたため、姿勢を整え、呼吸を深め
自律神経にやさしく寄り添いながら
心の奥までふわりとほどいていく時間です.*
次回は3/17(火)10:30~11:45です。
どうぞ、安心してゆだねにいらしてください☆
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